Рейтинг лучших клиник похудения в 2019 году

Содержание

Медцентр похудения

Рейтинг лучших клиник похудения в 2019 году

В последние годы Елена Малышева активно занимается продвижением диеты, которая носит ее имя. Диета Малышевой представляет собой готовые наборы замороженных продуктов с подсчитанной калорийностью — ими предлагается питаться в целях снижения веса.

Ее автор — врач-психиатр, психотерапевт, профессор Александр Ротов разработал технику психофизиологической коррекции избыточного веса.

Метод направлен на формирование доминирующей мотивации для похудения, которая способствует комфортному соблюдению диетологических рекомендаций: уменьшению объема пищи, ограничению в рационе вредных продуктов и увеличению продуктов полезных.

Елена Морозова — диетолог, психолог, автор пяти книг о похудении, которая много лет самостоятельно боролась со своим лишним весом. Алексей Ковальков — популярный врач, постоянный эксперт федеральных телеканалов и автор пяти книг — носит гордое звание доктора медицинских наук.

Правда, это звание не признано с точки зрения российского законодательства, поскольку получено в РАЕН — общественной организации, которая за деньги раздает ничего не значащие научные степени и дипломы.

Однако на авторитет доктора Ковалькова работает тот факт, что он самостоятельно похудел на 50 кг.

Ковальков предлагает на выбор шесть вариаций программ похудения посредством этапных низкокалорийных белковых диет, составленных по образу и подобию диеты Дюкана, правда, пищевые ограничения здесь куда жестче.

В течение первых недель ежедневно разрешены лишь 1 стакан кефира, 2 ложки отрубей, 4 яблока и овощи, а затем позволяется расширить рацион постной белковой пищей общей массой всего г в день.

На некоторые продукты, выявленные посредством нутригенетического теста, накладывается пожизненное вето.

Марият Мухина имеет не только целый арсенал врачебных специальностей невролог, диетолог, рефлексотерапевт, фитотерапевт, косметолог , но и звание доктора медицинских наук.

Однако звание это выдано вовсе не Высшей аттестационной комиссией ВАК РФ, а Международным межакадемическим союзом ММС — коммерческой организацией, торгующей дипломами и учеными степенями, которые не представляют в научных кругах никакой ценности.

Тем не менее доктор Мухина проявляет необычайную медийную активность, будучи завсегдатаем телепрограмм о правильном питании и похудении.

Программа снижения веса представляет собой низкоуглеводную диету с пониженной калорийностью и запретом на еду после 18 часов.

Михаил Гаврилов — врач-психиатр, психотерапевт, диетолог, кандидат медицинских наук, эксперт ряда телепрограмм и автор двух книг о похудении. В целях повышения мотивации и создания позитивного настроя проводится психотерапевтический тренинг и психологическая поддержка, направленная на создание новых пищевых привычек, которые должны предотвратить повторный набор веса.

Какие проблемы и заболевания лечит диетолог

Анатолий Волков — врач-педиатр, диетолог, создатель метода оздоровления и похудения на основе концепции об индивидуальной хронической пищевой непереносимости скрытой пищевой аллергии , которая определяется тестированием крови. Продукты, выявленные таким способом, по мысли Волкова, приводят к сбоям в работе организма, в том числе и к ожирению, поэтому они попадают под запрет.

Другим важным моментом диеты по Волкову является строгое соблюдение принципов раздельного питания. РАЕН — организация общественная, это творческий союз учёных — естествоиспытателей и гуманитариев, но не медиков. В основе методики — уже знакомое нам психотерапевтическое воздействие на подсознательном уровне.

Итак, определим лидеров нашего обзора с помощью итоговой таблицы по пяти важнейшим критериям оценки клиник похудения, взяв в качестве ведущего показателя реальные положительные отзывы.

Клиника похудения

В таблице каждому критерию соответствует отдельная колонка, оценка проведена по десятибалльной системе, а затем выведен средний балл по каждой клинике. В заключение обзора мы хотим напомнить вам: научно доказано, что чем скорее килограммы уходят, тем скорее возвращаются.

Перечисляемые на сайте организации носят коммерческий характер, всерьез научными исследованиями там не занимаются, и потому непонятно, что можно внедрять. Лицо заведения — Алексей Ковальков доктор наук медицинских, правда, только в изложении РАЕН, учреждении, легитимность которого спорна по мнению российских законов.

С другой стороны, человек, который сам похудел на полцентнера, как минимум заслуживает внимания, коего ему уже у какой-то мере удалось добиться с помощью 5 книг и неоднократных экспертных суждений на федеральных каналах.

В двух столицах нашей родины, а также в Красноярке можно получить официальную консультацию и на выбор одну из 6 возможных диет. К слову, при соблюдении в дальнейшем предписаний большинство пациентов клиники сохраняют обретенную форму.

Главное действующее лицо — Марият Мухина, одновременно диетолог, невролог, фито и рефлексотерапевт, и даже косметолог.

Кроме Москвы клиника на карте России представлена северной столицей, ближними Тверью и Владимиром, а также Челябинском и Красногорском.

Центр снижения веса «Доктор Борменталь»

А чтобы не сильно мучатся голодом, клиенту центра имплантируют иглу в мочку уха. Говорят, что игла золотая, у нас реального экземпляра и химпробника не было, поэтому верим на слово. Не внушает доверия и отсутствие среди отзывов приемлемого числа видео при обилии голословных заявлений об эффективности методики, очень похожих по стилистике и смысловому наполнению друг на друга.

В столице есть несколько филиалов, основной считается расположенная по адресу ул. Академика Королёва, д.

Представлена в Воронеже и еще полудюжине крупных городов РФ. Заведует сетью Елена Морозова, квалифицированный психолог и диетолог, пусть и без ученных степеней, зато с долголетним собственным опытом борьбы с лишними килограммами.

Результатом борьбы стали пять книг и авторская методика, которую и продвигают в клиниках сети.

Основана методика на комплексном сочетании уменьшения количества потребляемых калорий, психологической поддержки и… применении разнообразных БАДов.

В Москве представительство отсутствует, поэтому если нужен центральный офис, то вот его контакты — г. Воронеж, ул. Алексеевского, д. Основной адрес этой сети клиник для похудения московский. Кроме столицы есть представительства в СПб, крупнейших городах Сибири и в Краснодаре.

Центр и его филиалы используют авторскую программу психофизиологической коррекции, разработанную профессором Александром Ротовым. С учетом специализации автора — психотерапия и психиатрия, методика ожидаемо акцентирована на блокировке сознательного и подсознательного желания покушать, а также определении режима питания, и только во вторую очередь на составление правильного рациона.

Для связи основными контактами являются: Москва, Воротниковский пер.

Лучшие российские клиники похудения

Центр расположен в Москве, и представлен филиалами в Питере и Оренбурге. Программа, которую предлагают для похудения в этих клиниках, была разработана врачом-психотерапевтом, психиатром и наркологом Ильей Кислером.

Ввиду основных специальностей господина Кислера упор именно на психокоррекцию веса не вызывает удивления. Основа метода — психологическая перенастройка собственного мышления в отношении культуры питания.

Однако к чести центра следует отметить, что диетологическая поддержка и контроль со стороны эндокринологов тоже имеет серьезное влияние на общую схему.

Для заинтересовавшихся приводим контакты в столице — Волков переулок, дом 4, подъезд 1, тел: и бесплатный , электронная почта — info elizaveta-mc. В свое время Михаил Гаврилов получил сразу несколько врачебных специальностей — психиатр и психотерапевт, плюс диетолог.

Сегодня он продвигает свой собственный метод сброса веса через 7 клиник в крупнейших городах страны. Впрочем, курс господина Гаврилова не предлагает ничего новационного — дробное питание, баланс продуктов и психологические тренинги для образования новых привычек в культуре питания.

На этом фоне БАДы явно лишние, но их мы еще вспомним. И вообще, обещания помочь не только в сбросе веса, но и в коррекции поведения, с социальной адаптацией и перенастройкой сознания, культурой питания и… повышением самооценки, и все это за один курс, выглядят предложением от золотой рыбки или джина из лампы.

Впрочем, можете составить собственное мнение, пишут о ДГ много. Самотечная, д. В этом центре, который кроме Москвы представлен филиалами еще в нескольких городах России, используют так называемую эмоционально-стрессовую терапию. Саму методику разработал Сергей Смелов, психолог, который считает по настоящему действенным способом сбросить вес только гипнотическое внушение.

Клиники похудения сегодня действуют практически в каждом городе.

Однако методы их работы существенно отличаются, и перед желающими обрести стройность встает ряд вопросов: как не нарваться на шарлатанов, как сбросить лишний вес без вреда для здоровья, как потратить деньги с уверенностью в успешном результате? В поисках ответов мы создали этот обзор популярных сетевых клиник снижения веса, действующих в разных регионах России.

Оценить эффективность их работы мы попробовали, взяв за основной критерий отзывы пациентов, сотрудников и сторонних специалистов-медиков на популярных сайтах. Конечно, нельзя исключить вероятность заказных негативных отзывов из соображений конкуренции, но в общем и целом подобные ресурсы добавляют важную информацию к общей картине клиники.

После сеансов по прививанию пациенту отвращения к пище с большим количеством калорий суггестивную часть лечения следует закрепить с помощью четко установленной диеты.

К слову, давно известной, и, возможно, как раз и основной причиной сброса лишних килограммов пациентами господина Смелова.

По сути, всю работу здесь делают именно психотерапевты, но даже их постоянное наблюдение за пациентом не практикуется, и тем более можно обойтись без неусыпного взора лечащего диетолога — все расписано наперед.

Собственно, это и показывает перечень недочетов:.

Клиника доктора Ионовой

О чем еще стоит задуматься, так это о том, что при огромном количестве положительных отзывов, причем по основным признакам вполне реальным, большинство из них заканчивается даже не рекомендацией центра другим, но заявлением о том, что все так понравилось, что в ближайшее время респондент собирается идти опять. На такие сентенции реакция однозначная — либо человеку все равно и он просто не знает, куда деть время и деньги, либо результат неустойчив, и сброшенные кило возвращаются.

Контакты центральной клиники — г. Москва, ул. Кольская, д. А теперь пора систематизировать все наши наблюдения и объяснить именно такое расположение клиник для похудения в нашем рейтинге.

Как и было сказано, главным критерием станет количество найденных реальных отзывов о деятельность центров в целом и о конкретных программах.

В статье проводится подробный анализ программ похудения от самых известных Российских клиник снижения веса. Обилие фаст-фуда, малоподвижность, просто любовь к вкусной и сытной еде, невзирая на ее полезность для организма.

И это только самые распространенные причины, почему в России появляется все больше людей с лишним весом, а разнообразные клиники для похудения открываются даже едва ли не в тысячных местечках.

И для такой категории тоже есть свои медцентры и санатории похудения! Но вот вопрос, если среди наших соотечественников так много хороших специалистов по сбросу веса, то….

Кроме этого мы вывели средние баллы по таким важным, по нашему мнению моментам, как:. Как видите, разница между первым номером нашего обзора-рейтинга и крайним снизу весьма существенна.

И не спешите упрекать нас в субъективности.

Вы можете попробовать установить сами для себя важные моменты в деле эффективности похудения и даже выбрать другие клиники, но при честном ответе результат получится очень похожим.

Все дело в том, что ситуация с диетологией и в целом с нутрициологией, аппаратным и психологическим лечением ожирения и просто лишнего веса у нас в стране пока именно такова.

Есть несколько клиник, которые знают, что и как нужно делать, а есть те, кто просто на волне популярности хочет заработать без оглядки на потенциальных пациентов. Бороться с этим на местном уровне сизифов труд, но можно, как минимум, более тщательно выбирать, кому довериться.

Источник: https://dieta4all.ru/medtsentr-pohudeniya.php

«Выбор пациентов НаПоправку — 2019»: рейтинг клиник и врачей двух столиц – Блог о медицинском маркетинге

Рейтинг лучших клиник похудения в 2019 году

9 декабря мы подвели итоги ежегодного рейтинга московских и петербургских медицинских центров и докторов по версии НаПоправку. В этом году мы решили не просто составить список лучших, но и вручить им премию «Выбор пациентов НаПоправку — 2019».

основан на 150 000 независимых отзывов пользователей сайта и включает частные и государственные клиники. Список лучших клиник и врачей вы можете найти на сайте рейтинга:

Мы поздравляем докторов, вошедших в рейтинг, а также руководство и сотрудников клиник-победителей. Наши пользователи благодарят их за профессионализм, заботу и качественный сервис.

Как мы составили рейтинг

Критерий отбора клиник-победителей — средняя оценка 3,8+ баллов из 5 возможных по итогам 50+ отзывов. То есть все медцентры, соответствующие этим условиям, вошли в итоговый список. Позиции в списке распределены в случайном порядке, без указания мест.

На всякий случай напоминаем, что попадание в рейтинг никак не связано с платным продвижением клиники на НаПоправку. В числе победителей множество клиник, которые никогда не сотрудничали и пока не планируют сотрудничать с порталом. «Оплатить» место в рейтинге тоже нельзя.

Из 12 000 клиник Москвы и Петербурга, размещенных на портале, в список победителей вошли 60 столичных центров и 231 — из города на Неве. В Петербурге места между государственными и частными  клиниками распределились почти поровну: 118 частных клиник и 113 государственных, в число последних вошли даже 11 городских поликлиник. В Москве с заметным отрывом лидируют госклиники.

Количество клиник в каждой категории отличается из-за региональных и поведенческих особенностей пользователей нашего сайта. Например, петербуржцев среди них исторически больше, чем москвичей.

Интересно, что пациенты оценивают государственные клиники не ниже, а часто выше, чем частные центры. Например, в Петербурге 98 государственных медцентров получили оценку 4 балла и выше, из частных клиник этого результата добились только 89.

При этом государственные центры получают около 65% всех отзывов, а частные — только 35%.

Возможные причины такого распределения — высочайший уровень врачей, работающих в лучших профильных госцентрах, а также низкий уровень ожиданий от госорганизаций.

Приятно, что почти все лидеры 2018 года повторили успех и вошли в рейтинг повторно. Минимум 10 номинантов – это новички, работающие на рынке менее 3 лет.

Отдельный раздел рейтинга посвящен докторам и включает около 1900 из почти 113 000 представленных на сайте специалистов Москвы и Петербурга. В него вошли врачи различных специальностей, которые получили среднюю оценку больше 3,7 баллов из 5 возможных. Всем призерам мы дарим именные сертификаты.

Что мы дарим победителям

В знак признания и благодарности клиникам-победителям мы дарим:

  • стикер «Выбор пациентов НаПоправку», подтверждающий уровень качества клиники;
  • именной сертификат клиники;
  • именные сертификаты для всех врачей, вошедших в рейтинг докторов;
  • набор стикеров «Оставь отзыв на НаПоправку», чтобы получать больше позитивных отзывов.

Анализ поведения пользователей

Помимо рейтинга мы подвели итоги года. Анализ поведения пользователей нашего сайта показывает, что пациенты при выборе врача не готовы ждать. Число real-time записей (онлайн-записей в реальном времени) за десять месяцев 2019 года выросло почти в 3 раза по сравнению с предыдущим периодом. Почти 40% пользователей хотят записаться и сходить к доктору в тот же день, а 30% — на следующий. 

ТОП-30 врачей по количеству записей выглядит так:

  • гинеколог,
  • детский ЛОР,
  • гастроэнтеролог,
  • венеролог,
  • ЛОР,
  • невролог (невропатолог),
  • аллерголог,
  • детский невролог (невропатолог),
  • мануальный терапевт,
  • ортопед,
  • маммолог,
  • вертебролог,
  • проктолог,
  • андролог,
  • детский офтальмолог (окулист),
  • детский ортопед,
  • онколог,
  • гематолог,
  • кардиолог,
  • психиатр,
  • детский аллерголог,
  • эндокринолог,
  • офтальмолог (окулист),
  • врач-косметолог,
  • дерматолог,
  • флеболог,
  • стоматолог-терапевт,
  • хирург,
  • ревматолог,
  • уролог.

Традиционно в списке лидируют «женские» и «детские» специалисты. Еще востребованы детские и взрослые ЛОР и невропатолог, а также гастроэнтеролог. Актуальность последнего специалиста подтверждает и ТОП-30 услуг по количеству записей, где гастроскопия и УЗИ брюшной полости оказались в числе лидеров.

ТОП-30 услуг по количеству записей:

  • ФГДС / гастроскопия желудка,
  • ЭКГ,
  • ЭЭГ,
  • УЗИ брюшной полости,
  • реакция Манту,
  • флюорография,
  • УЗИ сердца / ЭхоКГ,
  • Биоимпедансометрия,
  • медикаментозный аборт,
  • УЗИ молочных желез,
  • тест (анализ) Т-Спот,
  • водительская медкомиссия,
  • УЗИ малого таза,
  • анализ на ХГЧ,
  • УЗИ щитовидной железы,
  • УЗИ почек,
  • анализ крови на ВИЧ,
  • рентген легких / грудной клетки,
  • остеосцинтиграфия / сцинтиграфия костей скелета,
  • ортопантомограмма,
  • прививка от кори,
  • денситометрия костей,
  • диаскинтест,
  • УЗИ сердца (ЭхоКГ) ребенку,
  • спермограмма,
  • справка для поступления (086-у),
  • процедура «Кукушка»,
  • дыхательный тест на хеликобактер,
  • МРТ головного мозга,
  • КТ зубов.

Многие клиники считают, что пользователи агрегаторов записываются только на диагностику и анализы, но это не так. Ниже мы привели ТОП услуг с ценой выше 100 000 рублей, на которые записываются пользователи НаПоправку.

Название услугиЦена, руб
SPACE-лифтинг250 000
Шунтирование желудка169 000
Увеличение груди160 100
ЭКО с ИКСИ158 000
Радиочастотная абляция сердца150 000
Бифуркационное аорто-бедренное шунтирование150 000
Платные (естественные) роды150 000
Уменьшение (редукция) груди150 000
Имплантация All-on-four147 000
Увеличение груди145 900
Риносептопластика носовой перегородки145 000
Денервация почечных артерий140 000
Липосакция живота132 000
Эмболизация артерий простаты126 700
ЭКО122 000
Имплантация All-on-four120 000
Пластика кончика носа117 600
Резекция желудка115 000
ЭКО с донорской яйцеклеткой112 000
Увеличение груди107 415
Элайнеры103 185
Удаление аденомы простаты100 000
Уменьшение (редукция) груди100 000

Мы также посчитали, насколько отличается стоимость медицинских услуг в Петербурге и Москве. В среднем столичные услуги дороже петербургских на 30%, а приемы врачей — на 20%, но распределение неравномерное.

УслугаСредняя цена в ПетербургеСредняя цена в МосквеДельта
ФГДС / Гастроскопия желудка2295280822,39%
УЗИ брюшной полости1333221766,32%
ЭКГ59973021,87%
Реакция Манту948123630,38%
ЭЭГ1429183328,25%
УслугаСредняя цена в ПетербургеСредняя цена в МосквеДельта
Прием гинеколога1966237020,56%
Прием венеролога1499180520,44%
Прием гастроэнтеролога199621145,92%
Прием детского ЛОРа1734222728,43%
Прием ЛОРа2162297537,61%

Анализ отзывов

Еще более интересные результаты дало исследование отзывов, оставленных пользователями НаПоправку о врачах и клиниках, на основе которых и составлялся рейтинг. 90% отзывов пациенты пишут о враче, и только 10% о клинике. Среди клиник пациенты чаще оценивают государственные центры (около 65%), и только 35% — частные.

Вопреки стереотипам 80% отзывов на НаПоправку положительные, с оценками 4 и 5 баллов. Пациенты чаще хотят поблагодарить хорошего врача и порекомендовать его другим, а не высказать недовольство. Но есть и исключения – городские поликлиники и врачи, работающие в них, традиционно получают самые низкие оценки. 70% отзывов оставляют женщины, 30% — мужчины.

К сожалению, отдел модерации НаПоправку после тщательной проверки блокирует каждый 10-й отзыв.

Скрупулезное расследование показывает, что эти отзывы оставляют заинтересованные лица: репутационные агентства, копирайтеры, сотрудники медцентра и пр.

В интересах пользователей и честной конкуренции НаПоправку публикует такие отзывы с пометкой «Отзыв заблокирован». Высокая доля таких оценок снижает рейтинг клиники.

В негативных отзывах пользователи чаще всего критикуют неправильные диагнозы или назначения, хамство и чрезмерную диагностику в коммерческих целях, а хвалят эффективность назначений, внимание, подробные пояснения и аргументированный выбор тактики лечения. 

Источник: https://partner.napopravku.ru/blog2/vybor-patsientov-napopravku-2019-rejting-klinik-i-vrachej-dvuh-stolits/

лучших курсов о том, как похудеть в 2019 году

Рейтинг лучших клиник похудения в 2019 году

лучших курсов о том, как избавиться от лишнего веса. Станьте стройными и напишите нам отзыв! Составлен по вашим отзывам, включает проверенные нашей командой инфопродукты. Все, что нужно, чтобы похудеть легко и без возвращения лишнего веса!

Курс Название Записаться
Цель курса Помочь избавиться от любого количества лишних килограмм без вреда для здоровья по индивидуальной …Оценки покупателей: 4.5 (2 )
2Цель курса Курс направлен на: выявление и устранение причин набора веса; уменьшение массы тела. Описание …Оценки покупателей: 5 (1 )
3Цель курса Цель тренинга – научить комфортно снижать вес без изнурительных диет и подсчета калорий, тяжелой …Оценки покупателей: 4 (1 )
4Цель курса Научить, как комфортно похудеть без строгих рамок и запретов по продуктам. Описание курса Курс проходит …Оценки покупателей: 4 (1 )
5Цель курса Научить слушателей, как: снизить вес на 12-18 кг за время прохождения курса; сохранить …Оценки покупателей: 4 (1 )
6Цель курса Научить, как похудеть за 12 недель и удерживать результат постоянно. Описание курса Курс включает …Оценки покупателей: 4 (1 )
7Цель курса Цель курса – помочь быстро, безопасно и комфортно похудеть с помощью психологии и подсознания без диет, …Оценки покупателей: 4 (2 )
8Цель курса Обучить методике избавления от лишних килограмм без диет и голодовок. Описание курса Инфопродукт …Оценки покупателей: 4 (1 )

Онлайн-курс снижения веса от доктора Михаила Гаврилова и клиники Д. Амена (США)

Цель курса — помочь избавиться от любого количества лишних килограмм без вреда для здоровья по индивидуальной программе не выходя из дома. Актуален для тех, кто нуждается в индивидуальной программе и поддержке и хочет сэкономить время и деньги на посещении Центра.

Обучение проходит в формате онлайн-тренингов. Программа видеоуроков рассчитана на 4 дня. Предусмотрены домашние задания. Проводится регулярная поддержка психолога в период снижения веса и закрепления результатов, Skype-консультации со специалистами Центра, онлайн-встречи с группой единомышленников.

Курс снижения веса и коррекции пищевого поведения «Осознанное питание» с Леоновым Сергеем

Курс направлен на выявление и устранение причин набора веса; уменьшение массы тела. Обучение проходит в формате онлайн консультаций по Skype. Курс состоит из 6 этапов, включающих 10 консультаций. Предусмотрены домашние задания и ведение дневника питания.

Программа курса подходит для тех, кто понимает, что причина лишнего веса в голове.

Онлайн-интенсив «Счастливая Стройность — Ешь и Худей». Авторский тренинг Натальи Шереметьевой

Цель тренинга — научить комфортно снижать вес без изнурительных диет и подсчета калорий, тяжелой физической нагрузки и ограничений. Тренинг подходит для женщин всех возрастов, желающих избавиться от лишнего веса с помощью удобного и комфортного режима питания.

Тренинг проходит в форме ежедневных онлайн занятий в вечернее время кроме субботы и воскресенья. Обязательны выполнение домашних заданий и отчет по сделанной работе.

Онлайн-школа комфортного похудения Андрея Невского

Цель курса — научить, как комфортно похудеть без строгих рамок и запретов по продуктам. Курс проходит в форме индивидуальных занятий с куратором в WhatsApp. Обязательно выполнение заданий и ежедневный подсчет калорий через мобильные приложения. Для желающих предоставляются видеотренировки.

Для женщин любого возраста, которые хотят избавиться от лишних килограмм без диет и голодовок.

Базовый курс похудения включает чат с куратором, задания, общий чат с участницами, коррекцию питания 3 раза в неделю. Может быть дополнен книгой с рецептами, видеотренировками, чатом с психологом.

Дистанционный курс «Борменталь онлайн» от Андрея Бобровского и центра «Доктор Борменталь»

Цель курса — научить слушателей, как снизить вес на 12-18 кг за время прохождения курса и сохранить достигнутую стройность.Трехмесячный курс состоит из 24 вебинаров, еженедельных практических упражнений и заданий, 32 видеоуроков, 28 психофизиологических техник для похудения.

Курс подходит для тех, кто уже участвовал в очных тренингах школы и решил улучшить результат, либо живет далеко и не может посещать очные занятия.

План «Похудей за 12 недель» V. 2.0 от Татьяны Рыбаковой

Цель курса — научить, как похудеть за 12 недель и удерживать результат постоянно. Курс включает базовую теоретическую часть, практические видеоуроки, меню, тренировки, мотивирующие материалы. Предусмотрены задания на каждый день. Обратная связь осуществляется через закрытый форум.

План похудения подходит для людей любого возраста независимо от комплекции и наследственности.

Снижение веса до 30 кг с подтяжкой кожи: онлайн-практикум от Школы Естественной Стройности Ирины Громовой

Цель курса — помочь быстро, безопасно и комфортно похудеть с помощью психологии и подсознания без диет, ограничений и физических упражнений. Состоит из 13 блоков, каждый из которых рассчитан на 1 неделю плюс 3 бонуса. Обратная связь — на закрытом форуме Школы в течение обучения и неограниченное время после его окончания при покупке тарифов Gold и Premium.

Курс подходит для мужчин и женщин любого возраста, которые хотят быстро и комфортно снизить вес и сохранить достигнутый результат надолго.

Академия здорового тела: курс активного похудения от Андрея Ерошкина

Цель курса — обучить методике избавления от лишних килограмм без диет и голодовок. Инфопродукт состоит из 10 видеоуроков, видеоэкскурсии с автором, книги о похудении. Домашние задания не предусмотрены. VIP-пакет включает личные консультации с автором и индивидуальные рекомендации.

Программа курса подходит мужчинам и женщинам любого возраста, желающим избавиться от лишнего веса и сохранить достигнутый результат.

Источник: https://astrabot.ru/top/rejting-kursov-strojnosti/

Центр для похудения

Рейтинг лучших клиник похудения в 2019 году

Ввиду основных специальностей господина Кислера упор именно на психокоррекцию веса не вызывает удивления. Основа метода — психологическая перенастройка собственного мышления в отношении культуры питания. Однако к чести центра следует отметить, что диетологическая поддержка и контроль со стороны эндокринологов тоже имеет серьезное влияние на общую схему.

Для заинтересовавшихся приводим контакты в столице — Волков переулок, дом 4, подъезд 1, тел: и бесплатный , электронная почта — info elizaveta-mc. В свое время Михаил Гаврилов получил сразу несколько врачебных специальностей — психиатр и психотерапевт, плюс диетолог.

Сегодня он продвигает свой собственный метод сброса веса через 7 клиник в крупнейших городах страны. Впрочем, курс господина Гаврилова не предлагает ничего новационного — дробное питание, баланс продуктов и психологические тренинги для образования новых привычек в культуре питания.

На этом фоне БАДы явно лишние, но их мы еще вспомним.

И вообще, обещания помочь не только в сбросе веса, но и в коррекции поведения, с социальной адаптацией и перенастройкой сознания, культурой питания и… повышением самооценки, и все это за один курс, выглядят предложением от золотой рыбки или джина из лампы.

Впрочем, можете составить собственное мнение, пишут о ДГ много. Самотечная, д. В этом центре, который кроме Москвы представлен филиалами еще в нескольких городах России, используют так называемую эмоционально-стрессовую терапию. Саму методику разработал Сергей Смелов, психолог, который считает по настоящему действенным способом сбросить вес только гипнотическое внушение.

После сеансов по прививанию пациенту отвращения к пище с большим количеством калорий суггестивную часть лечения следует закрепить с помощью четко установленной диеты.

К слову, давно известной, и, возможно, как раз и основной причиной сброса лишних килограммов пациентами господина Смелова. По сути, всю работу здесь делают именно психотерапевты, но даже их постоянное наблюдение за пациентом не практикуется, и тем более можно обойтись без неусыпного взора лечащего диетолога — все расписано наперед.

Собственно, это и показывает перечень недочетов:. О чем еще стоит задуматься, так это о том, что при огромном количестве положительных отзывов, причем по основным признакам вполне реальным, большинство из них заканчивается даже не рекомендацией центра другим, но заявлением о том, что все так понравилось, что в ближайшее время респондент собирается идти опять.

На такие сентенции реакция однозначная — либо человеку все равно и он просто не знает, куда деть время и деньги, либо результат неустойчив, и сброшенные кило возвращаются. Контакты центральной клиники — г. Москва, ул.

Похудеть в санатории предлагают тысячи заведений — российских и зарубежных. Но как же разобраться в этом многообразии? Мы подготовили для вас обзор, взяв за основу несколько критериев. Курс снижения веса состоит из 5 шагов:.

Кольская, д. А теперь пора систематизировать все наши наблюдения и объяснить именно такое расположение клиник для похудения в нашем рейтинге.

Как и было сказано, главным критерием станет количество найденных реальных отзывов о деятельность центров в целом и о конкретных программах. Кроме этого мы вывели средние баллы по таким важным, по нашему мнению моментам, как:.

Как видите, разница между первым номером нашего обзора-рейтинга и крайним снизу весьма существенна. И не спешите упрекать нас в субъективности.

Вы можете попробовать установить сами для себя важные моменты в деле эффективности похудения и даже выбрать другие клиники, но при честном ответе результат получится очень похожим.

Все дело в том, что ситуация с диетологией и в целом с нутрициологией, аппаратным и психологическим лечением ожирения и просто лишнего веса у нас в стране пока именно такова. Есть несколько клиник, которые знают, что и как нужно делать, а есть те, кто просто на волне популярности хочет заработать без оглядки на потенциальных пациентов.

Бороться с этим на местном уровне сизифов труд, но можно, как минимум, более тщательно выбирать, кому довериться. Очень хорошим критерием может стать следующий нюанс — обещания избавить вас от лишних килограммов мгновенно, с помощью новейшего чудодейственно метода, без привлечения разнопрофильных специалистов, это заведомый фейк.

Да, есть такие препараты, упражнения и техники, которые дают мгновенный результат, но он всегда оказывается чрезмерным стрессом для организма и или психики.

Программа похудения

Поэтому вот наш совет — если самостоятельно похудеть не получается, идите обращайтесь в ту клинику, которая может подтвердить свои заявления реальными фактами — сертификатами на практику, приличным штатом и оборудованием, проверенными и одобренными авторитетными организациями программами. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Итогом стала сравнительная таблица в конце статьи. Медицинский центр Елены Малышевой По известности госпожа Малышева и ее фамилия вполне могут посоперничать с помощником профессора Преображенского.

Клиника доктора Ионовой Официально Лидия Ионова — терапевт, кардиолог, спортивный врач и диетолог, которого за квалификацию не единожды приглашали на тематические телешоу, написавшая две книги о похудении.

Мы рады предоставить в ваше распоряжение:

Достоинства Индивидуальный подход с учетом личностных и физиологических качеств пациента, его привычек и стандартного распорядка, возможность дистанционной корректировки программы по реакциям человека Комплексное истребление ненужных килограммов с помощью разнопрофильных специалистов Массового и моментального сброса ждать не стоит, однако, результаты похудения хорошо видны, уже через пару месяцев и закрепляются надолго.

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова Лицо заведения — Алексей Ковальков доктор наук медицинских, правда, только в изложении РАЕН, учреждении, легитимность которого спорна по мнению российских законов.

Достоинства Новейшее оборудование и высококвалифицированный штат с приличным опытом медработы по профилю в любом из представительств сети Тщательная диагностика и подробные анализы перед назначением курса, регулярные контрольные мероприятия на этапах программы, индивидуальные консультации эндокринолога, психолога и конечно, диетолога с возможностью связи на расстоянии Гарантия достижения заявленных целей — если по какой-то причине вес не уходит, клиника не оставляет пациента разбираться с проблемой самостоятельно, но предлагает поиск решений и корректировку программы К слову, при соблюдении в дальнейшем предписаний большинство пациентов клиники сохраняют обретенную форму.

Об этом можно бесплатно прочитать в интернете.

Достоинства Доступность — как финансовая, так и временная, причем установленную прайсом сумму за сеанс никто не пытается увеличивать за счет БАДов и прочих добавок-витаминов Квалифицированность персонала — сеансы проводятся психотерапевтами высшей категории и даже кандидатами медицинских наук в этой области По сути, всю работу здесь делают именно психотерапевты, но даже их постоянное наблюдение за пациентом не практикуется, и тем более можно обойтись без неусыпного взора лечащего диетолога — все расписано наперед.

Собственно, это и показывает перечень недочетов: Никакой лабораторной и аппаратной диагностики Никакого разделения по полу, антропометрии и даже состоянию здоровья Никаких гарантий результата, вся ответственность возлагается на пациента Никакой реальной помощи после сеансов, одни пространные советы Никакого соблюдения элементарных правил здорового питания О чем еще стоит задуматься, так это о том, что при огромном количестве положительных отзывов, причем по основным признакам вполне реальным, большинство из них заканчивается даже не рекомендацией центра другим, но заявлением о том, что все так понравилось, что в ближайшее время респондент собирается идти опять.

Подведение итогов А теперь пора систематизировать все наши наблюдения и объяснить именно такое расположение клиник для похудения в нашем рейтинге.

Все больше пациентов обращается в нашу клинику похудения в Москве, желая избавиться от ненавистных килограммов. Это связано с тем, что ожирение является распространенной проблемой в современном мире.

По данным ВОЗ каждый четвертый россиянин страдает от лишнего веса. Поэтому на данный момент существует множество центров снижения веса в Москве, которые помогают своим пациентам приобрести желанные формы.

Источник: https://all-dieta.ru/tsentr-dlya-pohudeniya.php

диет самых эффективных и популярных

Рейтинг лучших клиник похудения в 2019 году

Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог – 13.12.2019

Любой рейтинг диет носит относительный характер. За основу берутся разные параметры, начиная от эффективности похудения, влияния на системы жизнедеятельности человека, пользы для его здоровья, заканчивая доступностью в плане стоимости.

Составляют рейтинги врачи-диетологи, эксперты по вопросам правильного питания, биохимики, работающие в лабораториях пищевых продуктов и рассчитывающие их калорийность.

Пересмотрев многочисленные рейтинги, мне захотелось выбрать действительно эффективные диеты 2019 года по наиболее значимым параметрам, пользуясь информацией общего доступа и отзывами пользователей интернета.

Составляя рейтинг диет для похудения, стоит помнить, что эффективность не состоит в быстрой потере веса, которая может обернуться серьезными последствиями для здоровья.

Основу правильной диеты составляют 3 принципа:

  1. Не снижать количество калорий ниже 1200 в сутки.
  2. Не исключать полностью потребление жиров (минимальное суточное количество – 22 гр.).
  3. Не отказываться от любимых блюд, пробуя приготовить их из разрешенных продуктов.

В основе многих диет лежит необходимость изменения отношения к пище, вкусовых пристрастий, перехода на правильно питание. Диета не должна портить настроение, вызывать физическое или моральное недомогание.

Интересно! Диета в переводе с греческого языка означает «режим питания» – совокупность правил употребления пищи.

Тысячи разных диет можно разделить на доступные и дорогостоящие. Например, «морская диета» Мелани Гриффит предполагает употребление экзотических фруктов, устриц, свежего крабового мяса, панцирных креветок, моллюсков. За 2 месяца, придерживаясь ее, актриса сбрасывает до 20 кг. Полезная и эффективная диета, но доступна единицам.

Предлагаю ознакомиться с рейтингом диет по эффективности похудения и ценовой доступности для обычного российского жителя на 2019 год из 6 наиболее популярных.

Кефирная – дешевая и простая для быстрого похудения. Ее основу составляет кефир низкой жирности до 1–2 л в сутки. Объем делится на 4–8 приемов по 250 мл через каждые 2–2,5 часа. Дополнительно пить очищенную воду. За неделю потеря в весе составляет до 5 кг.

Не подходит людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, повышенной кислотностью, ревматизмом, подагрой. По данным диетологов более 70% сидевших на кефирной диете готовы и в дальнейшем пользоваться ею.

Гречневая – основана на употреблении гречневой каши, сваренной на воде без соли или с минимальным количеством. Особенно подходит любителям гречки. Может длиться от 1 дня до 1–2 недель.

За 1–3 дня гречка помогает очистить кишечник. Недельная диета разрешает добавление зеленых яблок, овощей без крахмала, кефира. Двухнедельная – куриной грудки. За 14 дней потеря веса составит 4–7 кг.

Входит практически во все рейтинги эффективных диет для похудения.

Не подходит людям с индивидуальной непереносимостью гречки, заболеваниями ЖКТ, авитаминозом.

Для ленивых – самая безопасная, набирающая популярность быстрыми темпами за последние три года. Принцип состоит в запрете пить воду после приема пищи, которая мешает полноценному пищеварению.

Выпивать воду за 20 минут до еды и не ранее, чем через 1,5–2 часа после приема пищи. Кроме того, каждое утро натощак выпивать 400 мл. Вода наполняет желудок, позволяя сократить количество принимаемой пищи.

Не употреблять соленых блюд, вызывающих жажду, а также жирные и калорийные блюда. Вес уходит быстро, за месяц можно сбросить до 5–6 кг.

Важно! При любой диете чувство голода хорошо заглушается водой, она же стимулирует потерю веса.

Белковая – простой и эффективный способ похудеть, но опасен обильным употреблением протеинов. Входит в рейтинг лучших диет с максимально продолжительным результатом «Американского журнала клинического питания». Источником белка выступают продукты растительного и животного происхождения.

Принцип похудения основан на значительном расходе энергии для переваривания тяжелой пищи и способности быстро обеспечить чувство сытости. Придерживаясь этой диеты, наступает постепенное расходование жира, отложенного «про запас».

СПРАВКА! Среди самых известных белковых диет: кремлевская, химическая Усама Хамдия, Дюкана, японская, Малышевой. Все они в короткие сроки помогают значительно сбросить вес.

Белковая диета имеет большое преимущество перед многими видами голодания: мышечная масса не подвергается дистрофии. Однако большое количество неизрасходованных протеинов переходит в азотистые соединения, опасные для функции почек. Чтобы их израсходовать, необходимы регулярные физические нагрузки.

Безуглеводная – способствует быстрому избавлению от подкожного жира. Пользуется особой популярностью у спортсменов, избавляет от целлюлита. Предполагает исключение из рациона углеводов или их минимизацию до 40 г в день, увеличение белковых и жиросодержащих продуктов.

  • подсчет полученных и израсходованных калорий (первых должно быть меньше);
  • возникающее чувство голода мгновенно разрешенными продуктами (орехами, фруктами);
  • выпивать не менее 1,5 л воды в день;
  • дробное питание 5–6 раз в день;
  • последний прием за 4 часа до сна;
  • запрет на жареные блюда;
  • интенсивные занятия спортом для сжигания калорий;
  • максимальная продолжительность диеты 1–2 недели

Ежедневная разница между полученной и потраченной энергией способствует интенсивному расходу жировых отложений в проблемных местах (бедра, ягодицы, живот, руки). Диета противопоказана людям с хроническими заболевания ЖКТ, почек, сердечно-сосудистых патологий.

Шесть лепестков – основана на ежедневном чередовании монодиет: рыбной, овощной, куриной, злаковой, творожной, фруктовой. Организм не привыкает к определенной пище и не накапливает ее. За 2 недели позволяет сбросить до 6 кг лишнего веса.

Составленный рейтинг эффективных диет для похудения каждый может дополнить по собственным приоритетам. Все описанные диеты помогут быстро похудеть при необходимости, не ухудшая состояния здоровья.

Лучшие диеты с пользой для организма

2019 год не стал исключением для составления рейтинга самых эффективных диет с профилактикой наиболее распространенных заболеваний. Среди них особенно актуальными считаются диеты для диабетиков, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, профилактики рака. Представляю вам самые эффективные из них на 2019 год, по мнению врачей из National Institutes of Health.

Средиземноморская – занимает первые места во многих рейтингах лучших диет для здорового питания. Считается эффективной профилактикой диабета, болезней сердца. Практически не ощущается.

Допускает употребление рыбы и морепродуктов (2 раза в неделю), овощей и фруктов, цельных злаков, орехов, оливкового масла, мясо птицы, яиц, йогурта – в умеренном количестве.

По праздникам – 1–2 бокала вина, немного красного мяса, сладостей.

Для этой диеты большое значение имеют регулярные физические нагрузки, обильное употребление воды. В умеренных количествах допустимы кофе и чай.

ВАЖНО!Для этой диеты обязательным условием являются небольшие физические нагрузки, прогулки, танцы и другие виды активности 2,5–3 часа в неделю.

Средиземноморская диета рекомендована Американской ассоциацией диабета, как лучшая система профилактики заболевания. Хорошо держит вес, позволяет похудеть в низкоуглеводном варианте.

DASH – для лечения гипертонии, одобрена Национальным институтом заболевания сердца и легких (США). Основной принцип – минимум жирного мяса и сладостей, максимум овощей, фруктов, цельных злаков. Ограничение соли до трети ч. л. в сутки. Активные физические нагрузки необязательны, достаточно ежедневных 30 минутных прогулок после приема пищи.

Палео – профилактика рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. Основана на употреблении необработанных продуктов, которыми питались наши предки.

Диета требует исключить из рациона: растительное рафинированное масло, сахар и фруктозу, зерновые, бобовые, обезжиренные молочные продукты.

В рацион должны входить: мясо (любое), рыба, морепродукты, яйца, овощи, фрукты, земляные растения (картофель, репа), орехи, семечки, соль и натуральные специи.

ВАЖНО!Главное правило диеты Палео – максимально ограничить потребление обработанных продуктов, увеличить количество продуктов животного происхождения (от животных, выращенных на пастбищах и лугах, употреблявших естественную еду).

Описанные диеты входят в рейтинг диет 2019 разных версий. Они действительно эффективны, помогают перейти к здоровому питанию, пересмотреть свой образ жизни. Если поставить задачу похудения и настроить себя, то все диеты вполне легко соблюдаемы, тем более что некоторые из них длятся 3–5 дней или вообще могут стать диетой разгрузочного дня.

У любой диеты всегда найдутся поклонники и противники. Об этом говорят многочисленные отзывы на рейтинги диет. Огромное многообразие позволяет выбрать подходящий индивидуальный вариант. Если лишний вес превратился в болезнь ожирения, то поход к диетологу неизбежен.

Доктор сможет помочь подобрать идеальный вариант диеты, физических нагрузок, сбалансировать рацион, постепенно перейти к здоровому питанию и активному образу жизни. Лично мне ближе сбалансированное питание без излишеств, контроль веса и потребляемых калорий. Все выбранные диеты мне кажутся весьма эффективными и доступными.

Главное, чтобы появилось желание привести свой вес в норму и понять, что физическая активность, умеренное питание – это залог долгой здоровой жизни.

Отзывы похудевших и худеющих

Естественно, что не все довольны результатами диет. И это нормально. Потому что организмы у всех разные, соответственно и результаты тоже могут отличаться. Именно поэтому диету лучше выбирать не самостоятельно, а со специалистом, с учетом особенностей вашего организма.

А вот те, кто подобрал себе диету правильно, очень довольны результатом:

Марина, 32 года: «Если мне надо похудеть к лету, я придерживаюсь белковой диеты. Куриное мясо, средней жирности творог, по-моему, неделю можно продержаться. Главное пить много воды, чтобы не было запоров. За неделю 3 кг минус. Овощи, фрукты, сладости, хлеб исключаются».

Танюша, 23 года: «Не могу сказать, что я очень толстая, но при росте 165 см мой вес доходил до 65 кг. Для моего возраста многовато.

Чтобы похудеть для каких-то временных мероприятий я пробовала есть гречку, выдержала 5 дней, сбросила 2 кг. После долгих поисков решила перейти на дробное питание, есть 5–6 раз в день понемногу, ограничить мучное и сладости.

Результат появился постепенно, вес стал снижаться. За полгода сбросила 6 кг, сегодня мой вес – 59 кг».

Елена Н., 37 лет: «Мой диагноз – диабет 2 типа. Лечащий доктор посоветовал придерживаться диеты Палео. У меня есть возможность покупать настоящие деревенские продукты и мясо. Я придерживаюсь ее уже 2 года, стала лучше себя чувствовать, сахар держится практически в норме. Я не собиралась худеть, но похудела за 2 года на 6 кг и это меня радует».

Максим, 28 лет: «Большинство полных девушек и парней бесконечно ищут способы быстрого похудения, не желая себе в чем-то отказывать, но так не бывает.

Отказавшись от каких-то продуктов, надо обязательно перейти к здоровому образу жизни: питаться 4-5 раз в день небольшими порциями, утром выпивать хотя бы стакан воды, а в течение дня 2,5 л не меньше.

Обязательно пойти в спортзал, начать бегать, танцевать, что угодно, лишь бы двигаться. Вы увидите, как вскоре вам станет легко, а вес начнет снижаться».

Ксения, 46 лет: «Дети выросли, появилась возможность подумать о себе. Решила сбросить 5-6 кг, подруга подкинула идею попробовать «шесть лепестков» — особая диета, когда каждый день ешь один и тот же продукт, на следующий его меняешь и т.д.

Рыба, овощи, курица, творог, фрукты, злаки – все мною любимые продукты. Целый день есть только фрукты или злаки тяжеловато, с мясом и рыбой полегче. Зато я сбросила свои 6 кг за 2 недели, теперь стараюсь питаться правильно, ограничиваю высококалорийные продукты».

Использованная литература:

  1. Бронникова С. Интуитивное питание: как перестать беспокоится о еде и похудеть.- М.: Культур-Мультур, 2015
  2. Жолондз М.Я. Лишний вес. Новая диетология. – С.-Пб.: Питер, 2012
  3. Ионова Л. Здоровые привычки. – М.: Альпина Бизнес Букс, 2012
  4. Королева М. Похудеть навсегда. – М.: АСТ, 2009
  5. Никсон Линдси. Растительная диета. Скажи «да» своему здоровью.- М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015
  6. Рамзи Гордон. Здоровый аппетит. – М.: КукБукс, 2011
  7. Райли Джилиан. Как есть меньше.- М.: Манн, Иванов и Фербер, 2005
  8. Шевченко В.П. Под ред. Ивашкина В.Т. Клиническая диетология. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010
  9. Эвенштейн З.М. Популярная диетология. – М.: Экономика, 1990
  10. https://health.usnews.com. 2019 Best Diets Overall | U.S.News Best Diets

ссылкой:

(3 5,00 из 5)
Загрузка… Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: https://SpecialFood.ru/sf-sovety/rejting-samyx-effektivnyx-diet-na-2019-god/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.