Рейтинг лучших книг об искусстве жить в гармонии с собой и миром

Содержание

Топ лучших книг об искусстве жить в гармонии с собой и миром, Гармония

Рейтинг лучших книг об искусстве жить в гармонии с собой и миром

06.09.2019

Гармоничность не имеет ничего общего с успешностью или идеалистичностью.

Гармоничность не должна слегка маячить где нибудь впереди в череде многих целей, как блик фонаря на пристани в жизни Гетсби. Она должна идти рядом с человеком, друг с другом по жизни.

Гармоничность тесно соединяется с сущностью любви: любви к себе, к миру, к находящимся рядом. И принятием: принятием себя, людей, обстоятельства.

Зачем вообще необходима гармоничность? Живут же себе люди, даже про это не думая, и не жалуются.

Каждодневно ходят на работу (может быть так, что не любимую), встречаются, разговаривают с людьми (которые возможно искренне неприятны), делают семьи (которые рушатся, как статуэтки из домино).

Могут ли они утвердительно дать ответ на вопрос: счастливы ли они? Без лукавства, без попыток самоубеждения. Наверное найдется очень много самых разных «но», которые нарушают целость визуализируемой счастливой картинки.

Искренняя гармоничность не помогает продвинуться по служебной иерархии или выиграть чемпионат, однако она заставляет человека ощущать себя счастливым и самодостаточным с тем, что есть у него сегодня, оптимистично смотреть на жизнь, а это, со своей стороны, как раз поддерживает человека в достижении его целей.

Достичь этого состояния души вполне реально: Для этого необходимо посещать специализированные лекции, тренинги, работать с психологом, читать соответствующую литературу. Ниже в публикации собран рейтинг самых лучших книг о тонком искусстве жить в собственной гармонии и миром.

Какую личность можно назвать гармоничной?

Когда действия не расходятся с внутренними ценностями, убеждениями, когда знаешь, что хочешь и как этого достигнуть, когда есть здоровая любовь к себе, когда сердце и разум на одной волне – это признаки гармоничной личности.

Такому человеку не приходиться подбирать между аргументами рассудка и чувствами. Внутренний баланс помогает раскрывать потенциал, очень эффективно применять собственные возможности, способности и таланты.

Эти люди получают самый ценный дар – счастье.

Как достичь и поддерживать в себе гармоничность?

Состояние душевной гармоничности помогает индивиду жить в удовольствие: не часть его, когда даже в наиболее подходящие моменты в подсознание закрадываются щекотливые вопросы сомнения, а ощутить мгновения на 100 процентов. Достижения этого состояния связано с некоторыми нужными изменением в жизни и личности. Это целый комплекс, которые приготовит к изменениям в мышлении личности.

  • Самый первый шаг, который должна сделать личность для обретения душевного равновесия, это примирение. Примирение со своим внутренним Я. На данной стадии пригодится помощь квалифицированного специалиста, психолога, который натолкнет на необходимые мысли, поможет справиться с не зажившими сердечными ранами, выпустить давние обиды, освободится от сдерживаемого гнева, злости, раздражения, выяснить собственные страхи, понять мотивы собственных поступков, показать направление последующей деятельности;
  • Выучиться прощать. Первым делом себя. Любой человек совершает неблаговидные действия. Это тоже навык. Необходимо понять, что действия – это не сама личность. Они случаются под влиянием большого количества самых разных факторов. А так как это уже свершившийся факт, не стоит застревать в этом. Примите, поймите и простите себя или других за это;
  • Принятие собственных минусов: внешности, поведения или характера. Не оценивать себя, не сопоставлять, не разделять на отлично и плохо, белое и черное. Невысокий рост – это хорошо, это вы, это часть вас и вашей личности, также как нос горбинкой или тонкие губы. Почему некоторые личности, исправив при помощи достижений сегодняшней медицины не устраивающую их внешность, через определенный промежуток времени опять возвращаются к отправной точке? Так как дело не во внешности как такой, а в восприятии ее индивидом. Перед тем, как что-нибудь изменять, нужно принять, полюбить то, чем вознаградила природа;
  • Нормализация уровня самооценки. Очень высокая самомнение вредна не меньше заниженной. Человек, считая, что его преуменьшают, начинает без причины обижаться на находящихся вокруг, раздражаться, эмоционировать. Реалистичное восприятие себя – важный шаг на встречу к тому, чтобы жить в гармоничности с миром вокруг;
  • Отношения с окружением. Фильтруйте своё окружение. Сформируетесь с тем, что для вас недопустимо во взаимоотношениях, какое общение вас утомляет, высасывает энергию. Ограничьте или совсем перестаньте разговаривать с подобными личностями. В мире много людей – и среди них есть «ваши» люди, так что перестаньте хвататься за тех, кто приносит дискомфорт;
  • Выучиться отдавать и принимать, делать добро. Это не означает отдать половину собственной заработной платы нуждающимся. Добрые дела разрешено делать повседневно: придержать дверь соседке с коляской, уступить место в метро, помочь донести тяжёлые сумки, подготовить супругу любимый завтрак. Делая добрые дела, человек отправляет положительную энергию, которая возвращается троекратно. Еще, это удовлетворяет необходимость человек быть необходимым, полезным обществу;
  • Созидайте. Творчество помогает расслабиться, почистить мысли. Это не всегда должна быть живопись: батик, резьба и выжигание по дереву, мыловарение, кулинария, вязание, шитье, огород – это все переориентирует человеческую личность на созидательную стезю, помогает открыть собственные таланты;
  • Условия жизни. Касается это уюта и комфорта. Не следует идти на поводу у общественных норм, распространенных тенденций. Если вам не понравится популярный минимализм, вы души не чаете от ярких подушек для дивана, ковров с бахромой и лимонных обоев – так тому и быть! Дом – это ваше место сил, это часть вас. Сделайте его такими, чтобы там было комфортно, спокойно, удобно;
  • Забота про здоровье. Человеческое тело – это храм, священный сосуд, который нужно оберегать. Тяжело заниматься гармонизацией личности, когда ты ощущаешь физический дискомфорт или болеешь;
  • Саморазвитие. Саморазвиваться – не означает поглощать информацию тоннами, скупать с полок книжных магазинов все самые ожидаемы новинки года, это стремления, попытки быть хоть немного лучше, чем был вчера.

Что нарушает гармоничность в жизни?

Когда нибудь у каждого приходит некий этап, переломный момент, когда ощущаешь себя воздушным шариком: то безвольно парящим в воздухе, то готовым вот-вот лопнуть от раздражительности, апатии или злости. В такие сроки жизни гармоничность утрачивается.

  1. Утрата родного или родного человека. Ни что так не «выбивает из колеи», как подобного рода события. К несчастью, иногда на преодоление подобных травм иногда нужны годы;
  2. Возрастные кризисы. Речь не о цифре на торте и количеству прожитых лет. Кризис – это прежде, всего столкновение 2-ух этапов, периодов жизни: чтобы перейти на следующий уровень, необходимо правильно выйти из предыдущего. Происходят серьезные ценностные переориентации, меняются моральные принципы и убеждения, приоритеты жизни;
  3. Изменения в состоянии здоровья, внешности. Тем более, если касается это увечий, долгих заболеваний, хронических болезней. Когда ты чувствуешь, что готов объять необъятное, а твое тело в инвалидном кресле протестует. Когда сильное сердце закрыто в теле слабодушного. Для того, чтобы в подобных обстоятельства обрасти баланс и внутреннюю гармоничность нужны сила воли, желание и упорство;
  4. Ухудшение межличностных связей. Человек живёт на «обитаемом острове», населенном иногда миллионами людей. Отношения с другими индивидами непосредственная часть его жизни;
  5. Психологические травмы, затаенные обиды, страхи, фобии, неадекватная самомнение. Отдельные из них родом из детства, а мы этого даже не подозреваем, продолжая обитать одинаковый сценарий раз от разу;
  6. «Снежный ком» в решении очень маленьких жизненных задач. Очень маленькие домашние вопросы, как песчинки в песочных часах: нужно их решать понемногу, смело одну за другой. Как только начинаешь суетиться, бросать дело на пол дороги, часы останавливаются;
  7. Непростые обстоятельства жизни, которые не зависят от человека. В данных случаях приходится лишь подобрать менее травмирующий способ примирения с ними;
  8. Изменений жизненных условий, финансового благосостояния. Балом в нынешнем мире правит экономическая стабильность и благополучие. Но к несчастью, иногда в погоне за ним, теряешь нечто довольно важное, даже не замечая, как такое случилось. Отыскать разумный баланс, не уйти с головой в зарабатывание денег, чтобы потом не не забывать, зачен они нужны – настоящее искусство.

лучших книг об искусстве жить в собственной гармонии и миром

История возникновения этой книги на рынке нашей страны довольна незаурядна. Переводчик по появлению Марина Маршенкулова долгое время увлекалась системой дизайна человека. Как то, во время поездки ей в руки попалась эта книга, которая раз и насовсем перевернула ее представления.

Она связалась с автором, с российским издательством – и книжка стала доступна и русскоговорящему контингенту.

Заграничные поклонники работы писателя говорят, что составленные по советам карты неоднократно помогали в принятии решений, помогали узнать лучше себя, начать жить в соответствии с тем, кто ты есть в действительности, начать жить собственной жизнью.

  • Книжка написана признанным международным экспертом в области исследования системы дизайна человека;
  • Входит в топ книг, которые необходимо прочесть, чтобы узнать лучше себя;
  • Знания изложены ясно, доступно для обыкновенного человека;
  • Помогает лучше понять смысл поступков остальных людей и самого себя.

Долгое время Джен жила не в самых лучших условиях, перебивалась с одной работы на иную, регулярно экономила, а теперь живёт в самых хороших гостиницах, путешествует с размахом и мало в чем себе отказывает.

Как так случились эти резкие изменения? Этими секретами она разделяется в собственной книге. Все рекомендации, методы, которые она предлагает, — все результат проб и ошибок, которые она испытала сама.

Книжка даже не столько о материальных составляющих жизни, а об изменении образа мышления. Чтобы выучиться быть счастливым, необходимо начать думать по-иному.

  • Читается легко, на одном дыхании;
  • Написано интересным языком, с толикой юмора;
  • Будет полезна новичкам в этом жанре.
  • Многие идеи не новы, для любителей такого жанра будет скучновато.

Автор распространенной книги Шерил Симон разделяется собственным опытом в обретении душевного равновесия. Почему, кажется, не обремененный грузом проблем, живущий в изобилии, с великолепной семьей человек, не чувствует себя счастливым? Почему нет чувства гармоничности, безмятежности и одухотворенности.

Испытывая такие чувства, задаваясь бесчисленными вопросами, на которые она собственными силами не находила ответы Шерил обратилась с просьбой о помощи к Садхгуру, чтобы он поделился с ней собственной мудростью, познаниями.

Книга написана в интересном формате в виде бесед и размышлений, раскрывая не только секреты обретения гармоничности, но личности самого гуру.

  Бродиэя кон фабиола – посадка и уход, нюансы выращивания, фото растения

  • Творение легко читается;
  • Обязательна для прочтения всем, кому «чего-то не хватает» для счастья;
  • Маленькая цена.

Реально ли полностью скорректировать собственную жизнь, установки, привычки? Какое количество времени на это нужно? Сколько раз вы начинали «с понедельника» новую жизнь, а успехов не достигали? В этом бестселлере раскрывается значение, значимость внедрения в собственную повседневность полезных, правильных привычек, которые помогают добавить стабильность, гармоничность в жизнь индивида. Учебное пособие собой представляет большой 52-недельный курс увеличения качества жизнь. Книга состоит из нескольких частей, посвященных конкретным сферам человеческой деятельности. Предлагаемые способы, способы работы над собой собой представляют постепенное продвижение вперед к собственной цели небольшими, но уверенными шагами.

  • пособия изложено непосредственно, мысли четко сформулированы, никакой воды;
  • Много практической части.
  • Формат издания предусматривает весь год кропотливой работы над собой. Прочитал и забыл – это не про эту книгу.

Понимание японцев основано на созерцательности. Это неповторимое свойство определило не только характерности искусства, декоративно прикладного искусства, но и обиход, повседневность нации.

Не обращая внимания на то, что это нация тружеников (отпуск два-три дня в году, длинный рабочий день), у них один из очень невысоких мировых критериев суицидов в государстве.

В чем секрет? Что это за ключ на счастье, о котором никто не говорит в слух, но все о нем знают.

В бесконечной гонке, спешке, конкуренции, люди выполняют огромные ошибки в подборе приоритетов, при которых весь проделанный в конце концов путь оказывается бесполезным.

Человек себя ощущает неудовлетворенным, несчастным, хотя у него может быть выстроенная карьера, выносливая семья. Идея излагаемая автором помогает иначе посмотреть на жизнь сегодня.

Востребовательность книги вызвана её атмосферностью, приятным словом, жизнеутверждающими советами.

Источник: http://prombuilder.ru/rekomendacii-i-sovety/top-luchshih-knig-ob-iskusstve-zhit-v-garmonii-s.html

8 способов жить в гармонии с самим собой

Рейтинг лучших книг об искусстве жить в гармонии с собой и миром

Мы не можем влиять на стихию, которая бушует вокруг нас, но можем совладать с бурей внутри себя. Гармония в душе помогает стать более осознанным и счастливым человеком.

Душевный покой характеризуется состоянием уравновешенности и безмятежности. Это слобода от тревог и негативных эмоций. Существует множество методов обретения спокойствия и гармонии. Вот лишь некоторые из них:

1. Следите за своими мыслями

Мысли оказывают огромное влияние на нашу жизнь. Они определяют наше мироощущение и самочувствие. Мудрецы древности считали, что плохие мысли не менее опасны, чем яд. От дурных слов портится настроение, и в человеке возникают болезни.

Если хотите быть здоровым и счастливым человеком, мыслите, как человек уже обладающий здоровьем и счастьем. Старайтесь концентрироваться на хорошем и меньше думайте о неприятном.

Ничто не может вас расстроить, пока вы сами не позволите себе расстроиться.

2. Создайте вокруг себя гармоничную обстановку

Важно иметь порядок не только в мыслях, но и в жизни. То, что нас окружает, существенно влияет на наше состояние. Если ваш дом полон уюта и спокойствия, вам будет в нем спокойно.

Если же в нем царит бедлам и разруха, вы будете чувствовать себя соответственно. Уделите внимание обстановке в вашем жилище и там, где проводите больше всего времени. Наведите порядок и уберите лишнее.

Создайте вокруг себя гармоничную и мирную атмосферу, способствующую обретению внутренней гармонии.

3. Проявите заботу о своем физическом состоянии

Не стоит забывать, что человек существо не только духовное. У нас есть и тело, о котором нужно заботиться. Сложно быть спокойным и уравновешенным, когда в теле что-то болит или беспокоит.

Плохое физическое самочувствие лишает нас баланса. Старайтесь следить за своим здоровьем. Уделяйте внимание питанию и физическим нагрузкам. Немаловажно двигаться и проявлять активность.

Здоровая физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе способствуют внутреннему покою.

4. Чаще бывайте на природе

Издавна природа была для человека помощником и целителем. Проводите больше времени на природе, наслаждайтесь её красотой, наблюдайте и прислушивайтесь. Единение с природой – важный этап на пути обретения спокойствия и гармонии.

Еще Конфуций говорил:

“Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов.”

5. Умейте прощать и отпускать

Обиды и злость не сделают жизнь лучше. Они лишь отнимают силы и душевный покой. Гнев разрушает нас изнутри. Научитесь искренне прощать, и не держать зла. Не нужно постоянно ворошить былое.

Важно уметь отпускать воспоминания о неприятных событиях, а не возвращаться к ним снова и снова. Более того, немаловажно уметь прощать себя. Снизить уровень самокритики и разрешать совершать ошибки. Никто не совершенен.

Не злитесь на себя и не разрушайте негативом.

6. Будьте благодарны

Мы часто не ценим то, что имеем, пока этого не лишимся. Недовольство и раздражение проистекают из того, что мы считаем имеющееся в нашей жизни чем-то обыденным и малозначимым.

Не позволяйте глупости и жадности затуманить ваш разум. Цените то, что имеете. Будьте благодарны за всё, что есть в вашей жизни.

Старайтесь находить радость в мелочах, и получайте удовольствие от текущего момента.

7. Научитесь слушать других

Большинство конфликтов в отношениях возникают из-за недопонимания. Научитесь понимать других людей. Будьте внимательным слушателем и хорошим собеседником. Оставляйте другим людям право на собственную точку зрения и на то, чтобы не соглашаться с вами.

8. Живите в согласии с собой

Принимайте себя такими, какими вы есть. Живите в соответствии с собственно природой. Руководствуйтесь своими потребностями и своими ценностями.

Постарайтесь сократить до минимума неприятные вам вещи в вашей жизни. Не нужно соглашаться на то, что вас не устраивает. Мир полон возможностей. Вы можете сменить род занятий, место жительства, изменить абсолютно всё.

Живите своей жизнью, и творите её так, как вам кажется правильным.

Если хотите изменить свою жизнь – меняйте. Нельзя игнорировать дискомфорт и постоянное неудовольствие. Пусть ваша жизнь будет озарена светом. Начните меняться прямо сейчас, становиться источником спокойствия и добра.

Известно, что со способностью быть спокойным приходит мудрость. Хотите больше мудрости? Подписывайтесь на канал Мудрый Ёж! У нас есть много интересного ▼

✦ 7 уроков мудрости от Конфуция

✦ Уроки жизни: 7 индийских изречений, полных мудрости

✦ 7 возможностей стать мудрее

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b666d0b28eb1300ac9a8877/5cff235bbbfeea00af315b5d

10 книг об искусстве жить в гармонии с собой и миром

Рейтинг лучших книг об искусстве жить в гармонии с собой и миром
предоставлено издательством «Бомбора»

Скорости современного мира часто зашкаливают: дела поглощают все время и силы, а на себя порой ничего и не остается.

В результате — хронический стресс, отсутствие ресурса, депрессия и выгорание. На помощь приходит осознанный подход к потреблению и к жизни в целом.

Он призывает замедлиться, меньше пользоваться соцсетями, перестать гоняться за вещами и полюбить то, что у вас есть.

Как это сделать — расскажут книги издательства «Бомбора» о гармоничном отношении к себе и окружающему миру.

Бет Кемптон. Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире

Начнем с мудрости, пришедшей с загадочного Востока. Японцы предлагают выдохнуть всем тем, кто устал в бесконечной борьбе за совершенство. Они утверждают: важнее удовлетворение от того, что имеешь, чем вечная гонка за тем, чего хочешь.

Философия «Wabi Sabi» («ваби-саби» по-русски; используются оба варианта написания) призывает ценить старый плед, бабушкину кружку, потрепанные книги, и не спешить менять их на сверкающие новизной вещи из супермаркетов.

Наслаждайтесь неспешной жизнью и помните, что именно несовершенства придают вещам уникальность.

предоставлено издательством «Бомбора»

Габриэлла Беннетт. Coorie. Шотландское искусство счастья

Шотландцам тоже есть, что противопоставить потребительскому пониманию счастья. Взяв за основу родные традиции, они создали особую философию счастья — Coorie (в русском языке это устоявшееся выражение — «кюри»).

Coorie — это больше, чем просто удобство и уют: это покупка одежды местных производителей, потребление сезонных продуктов, путешествия по родной стране.

Шотландцы утверждают, что путь к счастью лежит через изучение своего наследия, а комфорт и благополучие нужно искать в природных ландшафтах и традиционных интерьерах.

предоставлено издательством «Бомбора»

Надя Нараин Филлипс, Катя Нараин. Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле

Обустроив дом, не забудьте о себе и своем теле. Самые известные ЗОЖ-активистки Великобритании Нади Нараин и Кати Нараин Филлипс напоминают, что любовь к себе — это не модный хештег в Instagram, а полноценная работа над собой и своим образом жизни.

Они вывели секреты простого и эффективного ухода за душой и телом и рассказали, как начать день, восполнить ресурс, пережить долгий перелет и не сойти с ума на работе.

Сара Найт. Соберись!

предоставлено издательством «Бомбора»

Навести порядок в собственной голове поможет продолжение нашумевшего «Магического пофигизма», новая книга американской писательницы Сары Найт.

Сара научит избавляться от ментального мусора, победить страх неудачи, тратить меньше и копить с умом, а вместе с тем — идти к новым целям, которые до сих пор считались невозможными.

Прочтение книги потребует от вас большой внутренней работы, зато на выходе вы получите идеальный порядок в собственной голове, который даст возможность разобраться с делами и личной жизнью.

предоставлено издательством «Бомбора»

Александра Райнварт. Нежное искусство посылать. Открой для себя волшебную силу трех букв

Чтобы навести окончательный порядок в голове, нужно избавиться от лишних людей и привычек вокруг себя.

Александра Райнварт утверждает: склочные коллеги, родительские чаты, офисные посиделки, заморочки по поводу объема талии отнимают драгоценную энергию и нервы — и, безусловно, заслуживают быть посланными всерьез и надолго.

Книга учит «отпускать» то, что доставляет неприятности и сосредоточиться на том, что действительно важно.

предоставлено издательством «Бомбора»

Елена Володина. Дзен в большом городе. Искусство плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно

Умение избавляться от лишнего когда-то спасло журналистку и инстаграм-блогершу Лену Володину. Днем Лена руководила крупнейшим в России женским сайтом, а рано утром и по вечерам управляла кондитерской и пекла эклеры.

Прямо не жизнь, а сценарий для фильма! Но однажды девушка призналась: кондитерская больше не делает ее счастливой. И закрыла бизнес.

В книге Лена проанализирована свой опыт отказа от мечты и рассказала, как выпрыгнуть из беличьего колеса мультизадачности и обрести дзен.

Джен Синсеро. НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым

предоставлено издательством «Бомбора»

Автор № 1 по версии New York Times и знаменитый коуч Джен Синсеро поднимает тему осознанного управления финансами. Когда-то Джен была простым бедствующим фрилансером, который живет в гараже и перебивается случайными доходами.

В 40 лет Джен смогла взять себя в руки и навести в жизни порядок. В особой ироничной манере американский коуч рассказывает, как последовать ее примеру: подружиться с финансами, снять комплексы и начать не только тратить, но и зарабатывать.

Это энергетический пинок, который откроет ворота в мир финансового благополучия и комфортной жизни.

Куриный бульон для души. И я решила — смогу! 101 история

предоставлено издательством «Бомбора»

Убедиться, что идеи самореализации и осознанности работают на практике, поможет сборник воодушевляющих историй со всего света. Это реальные истории женщин, которые не стали дожидаться милости судьбы и все сделали самостоятельно.

И не важно, о чем идет речь: нашла ли женщина в себе смелость, чтобы сбежать от мужа-тирана, или просто отважилась перестать закрашивать седину.

Каждая из героинь книги вышла за пределы зоны комфорта, посмотрела в лицо своим страхам и победила их.

Садхгуру, Шерил Симон. Откровенные беседы с Садхгуру. О любви, предназначении и судьбе

предоставлено издательством «Бомбора»

И напоследок — две книги, которые адаптируют древние учения к современной жизни. Первая рассказывает про философию индийского мистика Садхгуру.

С помощью древнейших мудростей Востока Садхгуру объясняет, как жить человеку XXI века — столетия мегаполисов, соцсетей, тайм-менеджмента и цейтнота.

Учение Садхгуру изложено в книге его ученицы Шерил Симон. Основой послужили личные вопросы, которые она задавала индийскому мистику, когда он гостил в ее поместье.

Читая книгу, вы пройдете вместе с Шерил таинственный древнеиндийский путь к любви и внутренней гармонии.

предоставлено издательством «Бомбора»

Четан Паркин. Книга перемен и Дизайн человека. Откройте тайну вашей природы

Еще одну попытку адаптировать философию предков к современной жизни предпринял англичанин Четан Паркин. Он представил современную интерпретацию древнекитайской «Книги Перемен», или «И Цзин».

Четан расшифровал 64 гексаграммы великой книги и получил инструмент, который позволяет найти ответы на важные вопросы — кто вы, какая энергия скрыта внутри вас и что вы можете дать окружающему миру.

Книгой можно пользоваться для предсказаний и принятия верных решений в любой жизненной ситуации.

Источник: https://news.myseldon.com/ru/news/index/204768879

40 книг по психологии для тех, кому нужен хороший пинок, чтобы проснуться и начать жить

Рейтинг лучших книг об искусстве жить в гармонии с собой и миром

Чтение литературы по психологии может заменить поход к специалисту, если правильно выбрать книгу, которая отображает наши внутренние заблуждения. Авторы, зачастую опытные психологи и психотерапевты, подробно раскрывают суть той или иной проблемы и предлагают варианты грамотного решения.

Мы в AdMe.ru сделали подборку книг, которые помогут вам взаимодействовать с собой, своей второй половинкой, окружающими и детьми.

Книги, которые помогут понять себя

© Pride & Prejudice / Focus Features  

  • Стивен Кови. Главное внимание — главным вещам Книга мотивирует, учит правильно расставлять приоритеты, отличать важные дела от неважных и заниматься тем, к чему по-настоящему лежит душа.
  • Грег МакКеон. Эссенциализм. Путь к простоте Автор объясняет, почему наши время и энергия бесценны и их нельзя тратить на вещи и людей, которые на самом деле нам не важны. Учит определять главные задачи и максимально концентрироваться на действительно значимом.
  • Ронда Берн. Тайна Книга для тех, кто сбился с жизненного пути и не может найти свое предназначение. Мотивирует воплощать в реальность свои мечты и желания. Ронда Берн говорит, что нет ничего неосуществимого, а все границы возможного — только в нашей голове.
  • Экхарт Толле. Сила настоящего «Все проблемы, страдания и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное „я“». Книга для тех, кому в данный момент нужен хороший пинок, чтобы проснуться и начать жить.
  • Виктор Васильев. Белая книга Здесь не говорится, что надо просто начать действовать и все получится. Автор рекомендует проработать старые привычки, которые тормозят развитие и не дают строить жизнь по-новому, и тогда точно все сложится так, как хочется.
  • Андрей Курпатов. Красная таблетка Книга поможет разобраться в сложностях отношений с самим собой. Научит понимать поведение других людей и гармонично с ними взаимодействовать. А также избавит от различных догадок о предназначении и смысле жизни, даст понять, чего мы хотим на самом деле и как этого достичь.
  • Мэг Джей. Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом В своем произведении автор поясняет, почему время между 20 и 32 годами — самое важное в жизни человека. Рассказывает, почему не нужно откладывать начало взрослой жизни на потом и чем заполнить этот промежуток времени, чтобы в итоге наступило счастливое будущее.
  • Елена Резанова. Никогда-нибудь Книга для тех, кто чувствует себя не на месте и не понимает, что с этим делать. Автор вдохновляет на перемены, объясняет, как перестать откладывать свои мечты и цели, набраться смелости и зажить счастливо в гармонии с собой и близкими людьми.
  • Брайан Трейси. Выйди из зоны комфорта Эта работа для читателей, которые хотят достичь целей и повысить свою продуктивность. Здесь только практические советы, благодаря которым можно решить проблему недостатка времени и выйти из зоны комфорта, чтобы добиться отличных результатов в жизни и в работе.
  • Барбара Шен, Энни Готтлиб. Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь В своей книге авторы расскажут, как реализовать себя в жизни, превратить свои мечты и желания в конкретные результаты. А также помогут распознать свои сильные стороны, скрытые таланты и полностью разобраться в себе.
  • Илсе Санд. Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах Книга поможет понять себя и разложит по полочкам основные человеческие эмоции. Расскажет, как работать с такими чувствами, как стыд и зависть, и научит свободно выражать свои эмоции.

Книги, с помощью которых легко построить счастливые отношения

© The Reader / Lantern Entertainment  

  • Ицхак Кальдерон Адизес, Иехезкель Маданес, Рут Маданес. Союз непохожих Книга для всех, кто хочет укрепить свой брак. Проблема семейных конфликтов передана в ней в простой и понятной форме. Авторы помогут подойти к отношениям более структурно, используя новую схему поведения, подходящую для взаимодействия с партнером конкретного типа.
  • Артем Толоконин. Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога Автор уверен в том, что абсолютно любые отношения можно улучшить и даже восстановить. Книга для семейных пар, которые переживают кризис, а также для тех, кто еще не связал себя узами брака, но мечтатет о крепком союзе.
  • Сью Джонсон. Обними меня крепче Это произведение заинтересует тех, кто хочет построить гармоничные и крепкие отношения. Книга полна практических советов для всех этапов создания семьи, заставляет обратить внимание на свои ошибки и дает понять, что все зависит только от нас самих.
  • Эми Бэнкс, Ли Хиршман. На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений Автор рассказывает о развитии здоровых отношений между людьми. Практические советы из книги помогут настроить ваш мозг на искренние взаимоотношения и научат навыкам общения.
  • Илсе Санд. Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить Психотерапевт повествует о том, как правила, которые нам внушали в детстве, влияют на нашу сегодняшнюю жизнь и принимаемые решения. Книга заставит подумать о стратегиях поведения, которые могут мешать счастливым и гармоничным отношениям с близкими.
  • Аллан и Барбара Пиз. Почему мужчины врут, а женщины ревут Авторы помогут разобраться в особенностях женской и мужской психологии и наладить отношения в семье и на работе. Подскажут, как добиваться своего, избегая конфликтов. Книга содержит множество практических советов, рекомендаций и примеров из жизни, с которыми в современном мире мы сталкиваемся постоянно.
  • Вирджиния Сатир. Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту Автор книги, семейный психотерапевт, показывает, что происходит, когда пара вместе уже далеко не 1 год. А также советует, как строить отношения и что в них изменить, когда после многих лет брака наступают будни и между партнерами возникает непонимание.
  • Роберт Джонсон. Мы. Глубинные аспекты романтической любви В своей книге автор рассказывает, что такое влюбленность и чем она отличается от настоящей любви, откуда взялась романтическая любовь и существует ли она в наши дни. Также освещает многие актуальные вопросы, связанные с психологией отношений мужчины и женщины.
  • Лариса Суркова. Семья. Нам здорово быть вместе Прочитав это произведение, вы поймете, как лучше поступить в той или иной ситуации, чтобы в семье была гармония. Научитесь понимать желания партнера, мотивировать друг друга, избегать ссор и конфликтов.
  • Робин Норвуд. Женщины, которые любят слишком сильно «Если для вас „любить“ означает „страдать“, эта книга изменит вашу жизнь». Каждая фраза в ней как отрезвляющая пощечина для всех, кто «любит слишком сильно», «страдает», находит эгоистичных партнеров, не отвечающих взаимностью. В книге рассказывается о том, как желание любить становится зависимостью, мешает жить, а также о псевдовзрослых, о непонимании и о том, что же такое настоящая любовь.
  • Эрих Фромм. Искусство любить Автор говорит с читателем о самом важном умении человека — способности любить. В книге объясняются проблемы современных отношений, рассуждается о том, что люди больше озабочены тем, как быть любимыми, а не как любить самим. Автор смог безэмоционально и рассудительно проанализировать такое великое чувство, как любовь.
  • Стив Харви. Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола Книга для всех незамужних или несчастных в браке женщин. А также для девушек, которые считают, что «все мужики козлы». Отсюда каждая читательница узнает, что на самом деле думают мужчины о любви, отношениях, близости и обязательствах.

Книги, которые научат взаимодействовать с окружающими

© Sex and the City / HBO Original  

  • Кейт Феррацци. Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга Автор книги делится секретами построения взаимовыгодных связей с окружающими. Следуя его советам, можно научиться с легкостью заводить знакомства и общаться с интересными людьми. Все, что мы узнаем из книги, легко и быстро можно проверить на практике. Она полезна даже для тех, кто думает, что много знает.
  • Марк Гоулстон. Я слышу вас насквозь Книга заинтересует тех, кто хочет быть услышанным и сам готов услышать и понять другого. Автор рассказывает, как развить в себе навык слушания и как применять его в жизни.
  • Пол Экман. Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь В книге даны практические рекомендации по распознаванию и исследованию эмоций. Автор рассматривает самые знакомые нам эмоции: гнев, страх, удивление, презрение, печаль, горе. Книга научит понимать себя и просчитывать других, отделять истину от лжи, чтобы впоследствии по одному взгляду на человека мы могли сообразить, правду он говорит или нет.
  • Пол Макги. Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно В своей книге автор полностью раскрыл все аспекты общения. Доступным языком рассказал об основных принципах взаимоотношений между людьми и объяснил, как справиться с проблемами, возникающими в отношениях с близкими и коллегами из-за неправильно выстроенной коммуникации.
  • Филип Зимбардо. Как побороть застенчивость Понятным языком автор объяснил механизмы возникновения застенчивости и ее последствий. Книга поможет побороть стеснительность, обрести свободу действий, научит правильному общению и уверенности в себе.
  • Малкольм Гладуэлл. Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего Это книга-исследование о том, почему одни достигают успеха, а другие нет, подкрепленная фактами из жизни удачливых людей. Здесь рассказано, почему общепринятые представления о достижении успеха неверны, какие факторы влияют на это и как стать лучше.
  • Дженни Миллер, Виктория Ламберт. Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать В данной работе доступно рассказывается, как устанавливать личные границы и почему это важно. Книга охватывает как семейные отношения, так и общение с коллегами. Заставит пересмотреть свое отношение к себе и окружающим и взять свою жизнь в собственные руки.

Книги, которые расскажут, как наладить отношения с ребенком

© Stepmom / Columbia Pictures  

  • Нина Зверева. Правила общения с детьми. 12 «нельзя», 12 «можно», 12 «надо» В своем произведении автор помогает выстраивать правильное общение с детьми. Учит, как разговаривать с ребенком, чтобы быть услышанным, помогает понять, что можно ему разрешать и что нужно запрещать. А также подсказывает, как направить детскую энергию в нужное русло и раскрыть его талант.
  • Юлия Гиппенрейтер. Общаться с ребенком. Как? Здесь много полезной информации для родителей, конкретных примеров, четких и ясных советов, как строить общение с ребенком. Автор научит видеть, слышать, уважать и принимать личность малыша, что приведет к лучшему пониманию друг друга и поможет построить счастливые отношения.
  • Франсуаза Дольто. На стороне ребенка Книга для читателей, которые хотят понимать детей и расширить свои познания в области детства. Поможет избавиться от привычных стереотипов и постичь мир ребенка со всей его многогранностью.
  • Людмила Петрановская. Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка Автор доступно рассказывает о роли родителей во взрослении ребенка, описывает все подводные камни, которые обязательно встретятся на пути. Читатель узнает, что кроется за детскими капризами, осознает роль родителей и то, как важны наша любовь и забота в жизни малыша.
  • Ирина Млодик. Книга для неидеальных родителей, или Жизнь на свободную тему Эта книга будет полезна не только родителям, но и всем, кто связан с детьми. Здесь вы найдете размышления психолога, истории и примеры из жизни, которые помогут вырастить счастливого человека. Автор поможет разобраться не только в психологии детей, но и в себе и избежать типичных ошибок в воспитании.
  • Харви Карп. Самый счастливый малыш на детской площадке Автор делится советами, как вырастить счастливого и послушного ребенка. Книга поможет родителям воспитать в ребенке доброжелательность и дружелюбие, развить в нем уверенность в себе и самоуважение.
  • Адель Фабер, Элейн Мазлиш. Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили В книге легко и с юмором рассказывается, как поступить в той или иной ситуации и прийти к полному взаимопониманию с детьми. Автор поможет предотвратить проблемы, возникающие между родителями и ребенком (от дошкольников до подростков), и выстроить грамотное общение друг с другом.
  • Даниэле Новара. Не кричите на детей! Как разрешать конфликты с детьми и делать так, чтобы они вас слушали Полезная книга для родителей всех возрастов. Здесь даны практические рекомендации о том, как создать хорошие отношения с малышами и подростками, учитывая особенности их психологии. Автор объясняет, почему ребенок ведет себя так или иначе в разных ситуациях, что делать с его агрессией и как построить наиболее эффективное общение с ним.
  • Дима Зицер. Свобода от воспитания В своей книге автор рассказывает, как сделать воспитание ребенка увлекательным процессом, который приносит радость и делает общение приятным как для родителя, так и для малыша.
  • Людмила Петрановская. Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы Здесь собраны практические советы для работающих мам. Автор объясняет, как избежать проблем при желании заниматься и карьерой, и семьей. Рассказывает, что все успевать вполне возможно, помогает избавиться от тревожности и построить отличные отношения как с детьми и семьей в целом, так и с коллегами и начальником.

Есть ли книга, которая вдохновила вас на перемены в жизни, а может, даже спасла ваши отношения?

Фото на превью Pride & Prejudice / Focus Features

Источник: https://www.adme.ru/tvorchestvo-pisateli/40-knig-po-psihologii-dlya-teh-komu-nuzhen-horoshij-pinok-chtoby-prosnutsya-i-nachat-zhit-2153915/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.