Рейтинг лучших лап и пэдов для отработки удара 2019 года

Содержание

Обзор лучших лап и пэдов для отработки удара 2019 года

Рейтинг лучших лап и пэдов для отработки удара 2019 года

Сегодня к особенному спортивному снаряжению, которое предназначен для контактных единоборств и целевой отработки ударов, а еще комбинаций относятся боксёрские лапы.

Не стоит такой вид спортивного снаряжения связывать только с боксом, их можно отнести к многофункциональному типу спортивной экипировки, применяю их в различных видах единоборств.

О том, какие бывают лапы и пэды, и какую лучше подобрать модель, побеседуем ниже.

Бокс — как вид спорта

Этот вид спорта как бокс, начинается в Империи Рима, где и получил своё последующее развитие. Жители Рима считали такой вид спорта достаточно зрелищным и кровавым, пригодным для боёв гладиаторов, которые проходили в Колизее.

Кулачные бои появились давно, археологи и сейчас представляют бесспорные подтверждения этого историчного факта. При раскопках ими были обнаружены разнообразные устройства, цепи и остальные предметы, посредством которых удар был сильнее и больнее.

В те далёкие времена часто проходили кулачные бои, поединки, без использования какого – либо оружия, это был конкретный подготовительный этап воинов.

Вид спорта достаточно известен и у древних греков. Исторически доказали, что греки применяли своеобразные боксёрские перчатки, которые представляли кожаные полосы. Ими бойцы переплетали собственные пальцы и кисти рук, порой предплечья. Имели они и наименование – мейлихай. Позднее их заменили перчатки, имеющие иной вид.

Это перчатки, которые сшивались из кожаных колей и перчаток, а чуть-чуть позднее к ним добавили шипы, кольца из металла. В Греции в середине 600 годов до н.э. кулачные бои были включены в Олимпийские игры, во время которых бои проходили на песчаной площадке в форме квадрата.

 задача боя – нокаут соперника либо его добровольная сдача.

Если говорить о Руси, то кулачные бои тоже имели место. Но больше были для забавы, чем шоу для зрителей или с целью получения прибыли. Истории известны определенные правила, которые нигде не закреплялись, но участники их придерживались и их выполнения требовали от соперника.

Верующие в Киевской Руси люди, церковь, а позднее и коммунисты не встречали кулачные бои и величали их варварством.

Одновременно с этим на Европейской территории, в том числе, Англии бокс был и развивался. Для занятий спортсмены применяли перчатки, а на состязаниях и турнирах спарринги проводились без них.

Перчатки боксёров в Англии делали из кожи, а наполнение внутри было из конского волоса.

Во второй половине 60-ых годов XIX века были изменены требования к проведению боев, одним из пунктов новых правил и с целью уменьшения травматизма было условие использовать боксёрские перчатки на соревнованиях.

Собственно с тех времён стали разграничивать перчатки на виды:

В нынешнем мире отличают ещё непрофессиональные, тренерские, снарядные перчатки, которые могут присутствовать на шнурках или липучке, а наполнитель в них пена или перчато-послойный.

Лапы и пэды — спортивное обмундирование для бокса

По описанию, лапы для спаррингов в боксе одевают на руки, у них отсутствуют «пальцы» и ударная часть на поверхности.

Некоторые модели боксёрских лап крепятся на руках или предплечьях спортсмена с применением ремней. Разновидность моделей зависит от техники, которую отрабатывает спортсмен.

Многие лапы подойдут для приёмов ударов, а не для их нанесения.

Материал для боксёрских лап и пэдов

Среди материалов, из которых делают этот вид снаряжения, применяется настоящие и искусственные. Несомненно лапы из натурального материала очень популярны, они удобнее и стойки к изнашиванию, такие лапы реже вызывают у спортсменов аллергии, чем сшитые из искусственных материалов.

Чаще боксёрские лапы делают, применяя настоящую или винилискожу, наполнение внутри войлок или конский волос, а еще пенополиэтилен либо искусственный латекс.

С точки зрения технологии боксерские лапы разделяют на:

Первый в перечне вид лап имеют идеальную поверхность, считаются традиционными и подойдут для приёмов ударов. Боксёрские лапы дают возможность отработать удары руками и ногами.

Лапы гнутой формы не подойдут для отработок прямого удара, в основном их применяют, чтобы отрабатывать апперкоты и крюки. Подобный тип лап является более травмоопасным, рекомендовано их применять опытным боксёрам, начинающим – лучше отказаться от них.

Боксёрские лапы многофункционального типа, к ним можно отнести и макивары, крепятся к предплечью, у них большая поверхность для работы. Такое боксёрское обмундирование имеет самую разнообразную форму, в них отрабатывать можно разнообразные техники и удары.

Характеризуя боксёрские лапы в общем, можно однозначно сказать, что относятся они не к гомогенному виду снаряжения в спорте, их деление относительное, хотя размер и форма боксёрских лап как правило имеет значительные различия. По этому подбирая обмундирование этой группы надо подходить субъективно, определиться с задачами, для которых они покупаются, однако существует несколько практичных советов перед их приобретением:

  • не забывайте, что боксёрские лапы подойдут для спаррингов, если тренировка одиночная, то в лапах отсутствует необходимость;
  • оцените степень собственной спортивной подготовки, не нужно забывать, что прямые лапы – безупречный вид снаряжения для начинающих спортсменов;
  • приоритетное значение имеет вид единоборств, которыми занимаетесь и для чего приобретаете лапы;
  • некоторые модели лап выпускаются по размеру, выбирайте удобное обмундирование, не забывайте, что в них предстоят продолжительные тренировки, обмундирование не должно вызывать ощущение неудобства;
  • остановите внимание на лапах, выпуском которых занимаются выверенные фирмы, потому как спортивное обмундирование должно быть качественным и прослужить спортсмену длительный срок времени.

В большинстве случаев считают, что помимо формы боксёрских лап имеет значение и степень жёсткости такого спортивного снаряжения. Лапы более мягкие, так сказать, пробиваемые смогут помочь спортсмену почувствовать отдачу.

Также, тренируясь в них с применением бинтов – перчаток можно закрепить связки, которые поддерживают кулак.

Лапы жёсткие подходят для отработки комбинационных движений, перемещений и их тактики, отработать дистанцию и равновесие.

Методы тренировок с использованием лап

Тренировка с использованием боксёрских лап очень хорошо развивает рефлексы боксёров, ударную технику, защиту и боевую стратегию. Работая в лапах спортсмен помимо эффектной тренировки получает ещё и интеллектуальную разминку, у спортсмена возникает возможность оказаться в ситуациях, близкой к настоящему бою.

Помимо главного назначения (отработка ударов, увеличение нанесения скорости и мощности ударов), боксёрские лапы помогают развивать конкретный ритм, точность ударов, какую-то стратегию, персональный стиль спортсмена.

Плюсы работы в боксёрских лапах

  • увеличение уровня ударных способностей спортсмена;
  • увеличение уровня атакующих и защитных способностей;
  • увеличения уровня отработки ударов против настоящего боевого напарника.

Работая в боксёрских лапах спортсмен сможет также:

  • отработать настоящие удары и боксёрские движения;
  • одновременно на тренировке имеется возможность отработать и атакующие и защитные движения;
  • спортсмен привыкает к настоящему сопернику;
  • лапы дают возможность отработать персональный стиль.

  Лучшие бигуди в 2019 году

Тренировка в боксёрских лапах не только полезна и эффективна, она примечательна и необычна. В процессе, которой, можно менять развитие самых разных боевых способностей, как атаки, так и защиты, контр-ударов.

Человек, который держит лапы, имеет возможность моделировать разные стили боксёров, таким образом, предоставляя возможность сопернику к ним пристраститься. Интенсивность работы также может быть самой разной, её можно увеличивать или уменьшать.

Такая тренировка всегда энергичная и такая, какая занимает очень много сил спортсмена, однако результат от них не доставит себя долго ждать, несомненно, спортсмены приобретут бойцовские рефлексы.

Типичные ошибки при подборе лап и пэдов

  • ошибочно выбранный размер;
  • отсутствие хорошей прочности лап либо дискомфорт во время работы;
  • при приобретении не уделяют внимание креплению лап, которое их держит;
  • покупка доступных по стоимости лап, которые не всегда качественные;
  • спортсмен свое внимание обращает на их дизайн – оставьте такой критерий на потом.

Соблюдение техники безопасности во тренировочное время

  • работая в лапах, необходимо помнить о перчатках;
  • в начале тренировок в лапах, познакомьтесь с правилами;
  • позицию лидера при процессе тренировки отвести тому, кто в лапах;
  • не имеет значение, в каких лапах работаете, важно исполнять технику гашения удара;
  • принимая прямой удар – применяйте правую лапу, боковые – принимайте левой;
  • если удары серийные – меняйте положение лап.

Те, кто имеет желание и время, могут сделать боксёрские лапы собственными силами. Для этого понадобиться настоящая кожа либо заменитель. Для наполнителя подходит многослойная пластиковая лента (пенофол) или каремат, поролон. Также потребуются кольца из металла либо пластика, пятиметровый шнур, капроновые, крепкие нити. Лапы подобного плана одновременно хорошие и лёгкие, плотные и крепкие.

Источник: http://prombuilder.ru/rekomendacii-i-sovety/obzor-luchshih-lap-i-pjedov-dlja-otrabotki-udara.html

Всё, что нужно знать о пэдах (падах) и подушках для отработки ударов

Рейтинг лучших лап и пэдов для отработки удара 2019 года

Подкаст в аудио версии можно скачать по ссылке в конце статьи

Транскрибация подкаста

С Вами Михаил Шилов, автор мини курса о работе на «лапах», «падах» и мобильных «подушках».

Сегодня мы поговорим о падах и мобильных подушках…
Казалось бы, что пады и подушки — это одно и то же. В общем-то, так оно и есть.  Однако этими терминами чаще обозначают разные предметы.

Так, под падами, чаще всего, подразумевают парный снаряд, с помощью которого отрабатывают ударную технику ног.Да, их можно использовать и для отработки техники рук (равно, как и лапы иногда используются для отработки техники ног), но всё же основная прерогатива падок — это принимать на себя удары ногами

Источник: https://zen.yandex.com/media/doctor_shilov/vse-chto-nujno-znat-o-pedah-padah-i-podushkah-dlia-otrabotki-udarov-5c9b573a59be0f44b06ead4c?from=channel&rid=1304468049.370.1553745409547.72970&integration=site_desktop&place=layout

трюковых самокатов за 2019 год: лучшие модели для детей и взрослых

Рейтинг лучших лап и пэдов для отработки удара 2019 года

Скейт-парки заполнены райдерами разных возрастов. Если раньше катались только на роликах и досках, то теперь полно народа на самокатах. Хотите быть в тренде, но не можете выбрать марку? Представляем топ трюковых самокатов для детей и взрослых.

Лучшие трюковые самокаты для взрослых

Не так давно считалось, что самокат – это чисто детское развлечение. Но времена меняются, модели совершенствуются. Теперь можно не только катиться по прямой, но и выполнять разные трюки. Чтобы не запутаться в многообразии, изучите лучшие трюковые самокаты для фристайла, предназначенные для взрослых.

взрослых самокатов для города по цене и качеству поможет сделать выбор в пользу лучшего средства для передвижения.

Playshion PROTIGER

  • Рама из алюминиевого сплава
  • Тяжелый
  • Занимает много места

Это самокат для тех, кто недавно начал кататься и учит новые трюки.  Платформа шириной 12 см повышает устойчивость. Благодаря ее заниженному положению меньше устаешь при разгоне.

Tech Team Wasp 2019

  • Рама из нержавеющей стали
  • Яркие цвета
  • Цена
  • Маленькая высота руля
  • Низкая платформа
  • Выдерживает небольшой вес

Хорошее качество сборки, без люфтов, надежные подшипники.  Рукоятки хорошо зафиксированы, не разбалтываются во время катания. Низкая платформа зацепляет кочки и бордюры. Разнообразие насыщенных цветов (зеленый, оранжевый, синий) привлекает внимание. Подойдет для среднегабаритных райдеров с максимальным весом 70 кг и невысоким ростом, так как высота руля всего 52 см.

FOX PRO V-TECH 01

  • Большие колеса
  • Стальной тормоз
  • Усиленный руль
  • Дека из авиационного алюминия

Качественный самокат с большими колесами (диаметр 110 мм), которые помогают быстро разогнаться. Прочный руль из хроммобдиленновой стали с зажимом на 4 болтах, усиленный боковыми подпорками, повышает надежность модели. Подойдет для подростков и взрослых массой до 100 кг.

Платформа с продольными полосами (рейлом) уменьшает нагрузку и снижает вероятность соскальзывания даже при выполнении сложных трюков. Удобные резиновые грипсы принимают форму руки и амортизируют отдачу. Все модели прочные, предназначены для катания 8-летних детей.

Лучшие трюковые самокаты для детей и подростков

Детские модели также претерпели изменения. У трюковых вариаций всего 2 колеса и улучшенная маневренность. В рейтинге лучших трюковых самокатов для подростков отобраны топ-3 модели для скоростного фристайла.

самокатов для детей с разбивкой по возрасту. Обзор самых востребованных двух и трёхколёсных моделей.

HELLO WOOD Boomer BS

  • Стоимость
  • Высота руля
  • Уличный дизайн
  • Трудно складывается
  • Ненадежная конструкция

Дешевый самокат, предназначенный для катания любого уровня. Максимальная высота руля (84 см) хорошо подходит для ребенка 10 лет. Усиленная алюминиевая рама легкая, но при этом выдерживает большую нагрузку при выполнении трюков. Удобно делать вращения, прочный руль из стали крутится на 360 градусов, но со временем он разбалтывается и заклинивает.

Резиновые грипсы не проскальзывают под руками. Руль надежно закреплен хомутом на 3 болтах. Дека из усиленного алюминия обработана нескользящим покрытием.

FOX PRO Raw-1

Подойдет для подростков от 10 лет. Ребенку помладше поднять его удастся с трудом, вес модели 3,7 кг. Кроме того, переднее колесо слабо поворачивается, что усложняет управление. Зато благодаря крупным колесам можно кататься даже по небольшим кочкам.

Tech Team TT Duke 202 2019

  • Легкость
  • Маневренность
  • Стильный дизайн

Подойдет для некрупных новичков массой до 50 кг. Легкий, простой в управлении самокат, не рассчитан на рослых детей, высота руля 59 см.

Крутые трюковые самокаты предназначены для 7-летних детей выше 122 см. Рамы этих моделей выполнены из алюминиевого сплава.

Модели, справляющиеся с большой нагрузкой

В этой категории представлены самые лучшие самокаты для профессиональных трюков с надежными подшипниками.

FOX PRO Raw-03

  • Покрытие платформы – шкурка

Из-за небольшого веса управлять самокатом может даже ребенок 7 лет. Это хороший самокат для новичка, который вызовет желание развиваться в мастерстве дальше.

Limit LMT 06 Pro Stunt Scooter

  • Большой диаметр колес
  • Сбалансированный центр тяжести
  • Система компрессии SCS на 4 болтах

Парковый экземпляр для райдеров с опытом катания. Подойдет для детей от 9 лет. Отличная модель для выполнения прыжков на рампе. Руль шириной 58 см удобен для выполнения випов. Дека соединена с рулем по новой технологии, из-за которой повышается устойчивость.

Explore PESCARA

  • Низкая цена
  • Прочность
  • Надежные подшипники

Крепкие подшипники класса ABEC 9 и надежная конструкция хорошо выдерживают ударную нагрузку и выполняют трейл випы. Но перед каждым использованием желательно затягивать якорь, чтобы избежать появление люфта на руле. Подходит для быстрого катания и выполнения трюков.

Все варианты рассчитаны не только на скоростной катание, но и на выполнение сложных элементов. Прочная конструкция выдерживает сильную ударную нагрузку.

Лучшие легкие модели трюковых самокатов

Самокаты с небольшим весом подойдут для детей и взрослых. Они достаточно просты в управлении.

Small Rider Combo Runner BMX

  • Большие колеса
  • Лыжи
  • Крепкий руль

Рассчитан на детей 6-12 лет. Вес составляет всего 2 кг. Подходит для катания в любой сезон. В комплект входят лыжи, которые пристегиваются поверх колес, что позволяет кататься даже по снегу. Большие колеса диаметром 120 мм повышают устойчивость и обеспечивают быстрый набор скорости.

Playshion ProWolf

  • Выдерживает большую нагрузку
  • Стильный дизайн
  • Качественные подшипники
  • Нерегулируемый руль
  • Некачественная сборка

Подходит для детей с 8 лет и взрослых весом до 100 кг. Самокат весит 3 кг. Высота стального руля 54 см, так что модель не рассчитана на высоких взрослых. Алюминиевая дека имеет специальное покрытие, предотвращающее проскальзывание. Большие колеса и хорошие подшипники Abec 9 позволяют разогнаться быстро. Амортизаторы дают сильную просадку под весом взрослого, что вызывает скрип.

Ethic Erawan

  • Дорогой
  • Некачественное покрытие платформы

Самый легкий взрослый экземпляр весом всего 2,9 кг. Подходит для любителей скоростной езды. Широкий руль увеличивает маневренность модели. Нескользящая поверхность – подобие наждачной бумаги, прикрепленная на клей. Благодаря небольшому весу, самокаты этой категории легки в управлении. Их удобно брать с собой.

Трюковые самокаты для новичков

Для новичков больше подходят простые модели, позволяющие легко освоить свободное катание.

Ateox COMBAT

  • Низкая цена
  • Множество расцветок

Высоту руля можно отрегулировать под свой рост.  За счет подшипников класса АВЕС-7 самокат едет плавно.

Hipe H3

  • Неудобный руль
  • Низкое качество
  • Высота руля не регулируется

Качественные подшипники ABEC 9 и большие колеса подходят для быстрой езды. Надежная рама и система компрессии HIC на 3 болтах повышают прочность модели. Но резиновые грипсы скользят под ладонями. Покрытие платформы – нескользящая шкурка. Краска начинает облазить после нескольких катаний. Обе модели рассчитаны на взрослых массой до 100 кг, которые только начинают осваивать разные элементы.

Как выбирать самокат

Если вы новичок в катании, не нужно гнаться за самыми навороченными моделями. Присмотритесь к тем, которые помогут с легкостью освоить катание и не отобьют желание учиться дальше. Для опытных райдеров подойдут крутые экземпляры, предназначенные для трюковой арены. Учитывайте такие технические характеристики, как высота руля и максимальная нагрузка.

Изучите рейтинг, почитайте отзывы пользователей, это поможет купить хороший самокат. Чтобы он прослужил долго, не забывайте вовремя проводить его техническое обслуживание: смазывать узлы и подтягивать болты.

Источник: https://pokupkigoda.ru/samokaty/rejting-trukovyh-samokatov/

Лучшие тайские лапы (пэды) для тренировок 2019 – Бойцовский клуб KO

Рейтинг лучших лап и пэдов для отработки удара 2019 года

Это дополнительная часть моего специального курса для тех, кто тренируется самостоятельно,где я описал о том как тренироваться на дому и как сделать боксерскую грушу из покрышек.

Бить боксерский мешок — это одиночная работа и хотя она имеет много преимуществ, вы не должны забывать, что тайский бокс — это обмен опытом между двумя мастерами боевых искусств.

Вот почему в тренировках по Тайскому Боксу присутствует большая доля тренировок с партнерами — таких как спарринг, клинч и работа на лапах. Для этой части тренировок давайте рассмотрим виды тренировочных лап (пэдов), как их использовать и какие из них лучше выбрать.

Обратите внимание, эта статья о Pads Muay Thai (тайских пэдах), а не о Pad Thai (тайской лапше). Кстати используйте последнее после тренировки, чтобы насытиться углеводами.

Это Pad Thai. Не тайский пэд.

И так, поехали.
Работа на лапах — это тренировка используемая в боксе, кикбоксинге, тайском боксе, ММА и других единоборствах.

Тренировка по боксу в КО

Фокусные (маленькие) лапы являются предпочтительным инвентарем в традиционном боксе: они меньше по размеру и используются в основном для ударов руками.

Тайские пэды примерно в два раза больше и прямоугольной формы.

Они предназначены для ловли всех ударов тайского бокса — рук, локтей, коленей и ног, а так же тренировки рефлексов и защиты, заставляя блокировать или уклоняться.

Удары ногами по лапам

Держать лапы (пэды) — это целое искусство.

Хороший тренер по лапам не только знает, как правильно держать пэды, он изобретателен, знает, как имитировать ход реального боя и способен мотивировать.

Вы будете удивлены, узнав, что есть много посредственных тренеров, которые не имеют представления, как держать лапы правильно. Хороший боец не обязательно превращается в хорошего держателя пэдов.

Тренер Юлия Ковалевич

Владение пэдами — это навык, который не является естественным для всех, даже для многократных чемпионов. Некоторым либо не хватает воображения для выполнения естественного рабочего процесса с пэдами, либо им просто не хватает правильного отношения, чтобы хотеть работать над этим.

Тренировка на лапах

Сморите видео, как держать тайские лапы (пэды) на нашем канале по ссылке тут

Со стороны может показаться, что тренер держит лапы без усилий, но на самом деле это очень интенсивная работа, требующая внимания и концентрации. Подушки весят от 2 до 4 кг каждая.

Тайские пэды

Несмотря на то, что они поглощают большую часть удара — это очень тяжелая физическая работа, которая непреднамеренно наносит урон организму, особенно если держать лапы изо дня в день от одного бойца к другому.
Избегайте тех, кто держит пэды неправильно.

Они держат подушки под ужасными углами и врезают края в ваши голени. Если вы побываете в достаточном количестве тренировочных лагерей, вы также встретите много разных типов плохих держателей пэдов. Один из худших вариантов — это когда тренер выполняет одну и ту же комбинацию каждый раунд или даже пять комбинаций каждую тренировку.

У большинства бойцов есть свои любимые и наименее любимые держатели пэдов, хотя у многих не всегда есть возможность выбора. Если вы собираетесь тренироваться с другом в домашних условиях на лапах, то обязательно пообщайтесь и помогите друг другу улучшить навыки держания пэдов.

С подходящим партнером самостоятельное обучение на подушках — один из лучших и самых веселых способов улучшить Тайский Бокс.

Тренировка на тайских пэдах

Держать лапы не так просто, как кажется. Прежде чем усердно бить подушки, особенно с ударами ногами, важно изучить основы, как их держать.

Это поможет свести к минимуму возможные травмы рук или плечевых суставов держателя пэдов.

Хорошая пара лап с надлежащей набивкой также уменьшит воздействие на предплечья, но ключ к безопасному обращению подушками сводится к правильной методике. Посмотрите видео на о том, как правильно держать лапы.

Преимущества тренировки на лапах (пэдах) в Тайском Боксе

Никто бы не тренировался на лапах, если бы это не имело преимуществ. Работа на пэдах напоминает реальный бой и позволяет бойцу / ученику наносить удары с полной силой, что они не всегда могут сделать во время спарринга. Вот некоторые из других преимуществ:

Интенсивная работа на лапах

Если вы наносите каждый удар концентрировано, то работа на подушках — это отличная тренировка сердечно-сосудистой выносливости. 3 минуты безостановочного разбивания пэдов могут ощущаться как вечность.

Некоторые лагеря Тайского Бокса (особенно те, что на Пхукете) называются «лагерями сжигания жира» по понятным причинам.

Они делают 3-5 раундов работы на подушках, и это все, что нужно, чтобы сжечь ваш грузовик с калориями.

Если у вас есть хороший держатель лап с большим опытом, то он сможет улучшить точность вашей техники на месте. Хороший партнер или тренер может исправить её тут же. То, чего вы не сможете сделать на боксерском мешке.

Удар ногой в живот

Помимо спарринга и боя с тенью, работа на лапах также является отличным способом тренировать работу ног. Корректный держатель пэдов будет двигаться, имитируя движение в бою на ринге. Передвижения в стороны, смены стоек, уклоны, финты и другая работа ног — всему этому можно научиться и натренировать на лапах.

Лучшие лапы (пэды) по Тайскому Боксу

Маленькие лапы (пэды)

Наиболее распространенными пэдами используемыми в Тайском Боксе являются маленькие лапы для ударов.
Они в основном имеют прямоугольную форму и предназначены для отработки любого мыслимого оружия Тайского Бокса.

Эти лапы производятся многими брендами для единоборств и могут быть различной формы и размеров на выбор.

Хотя маленькие более легкие лапы легче держать в течение длительного периода времени, но они могут не обеспечивать такую же защиту, которая обеспечивается более тяжелыми толстыми пэдами, которые лучше поглощают удары. Тем не менее, слишком тяжёлые пэды могут быстро утомить держателя.

Средние тайские пэды

По моему опыту, тайским пэдам нужно немного времени, чтобы подразбиться, поэтому они могут ощущаться жесткими, когда совсем новые и свежие. Несколько дней или неделю, и удары по ним будут чувствоваться прекрасно.

Слишком мягкая подушка не обязательно является хорошей вещью, поскольку удар переносится на держателя лап, что в долгосрочной перспективе может быть опасно для здоровья. В то же время, удары по подушкам — хороший способ подготовить голени, поэтому мягкие подушки в этом аспекте бесполезны.

Пэды Twins Special изогнутые

Twins изогнутые

Опять же, я рекомендую Twins, поскольку я их использую в своём зале единоборств КО в Москве, где тренирую. Если вам удастся взять в руки пэды бренда Fairtex они будут такими же хорошими, и они так же используются в лагерях Тайского Бокса по всему Таиланду.

Новая пара пэдов- 7200₽ в Таиланде Стоимость за пару в Таиланде — 3630 бат

Пэды Twins могут быть довольно твердыми, когда они только что с завода, особенно для начинающих, чьи голени еще совсем сырые.

Они смягчатся прямо через пару недель после использования. Так что держитесь там). Изогнутые лапы Twins более удобны для удара, но быстрее ломаются по сравнению с подушками с плоской поверхностью.

о том, как выбрать правильные лапы (пэды):

Они достаточно комфортные, чтобы выдержать самые сильные удары, но достаточно жёсткие для подготовки голени.

Тренировочное оборудование Twins очень хорошо сконструировано и прочно сшито для продолжительного срока службы.

Оно разработано с учетом требований интенсивного использования коммерческих и спортивных залов, поэтому его более чем достаточно для самостоятельных тренировок. Хорошей пары лап вам хватит на 3 года регулярного использования.

Оптимальный размер пэдаЭта модель пэда весит около 3,5-4 кг каждая, что является удобным весом для большинства людей без ущерба для защиты.

Краткое примечание о покупке тайских лап.Обязательно прочитайте мелкий шрифт. Некоторые продавцы оценивают свои пэды поштучно, а другие — за пару. Убедитесь, что вы получаете пару, а не только один пэд.

Мы покупаем пэды в Таиланде на Пхукете.

Есть множество магазинчиков на улице Soi Ta-iad в районе Чалонг, где расположены клубы Тайгер и Пхукет Топ Тим.
Стоимость пары (!) пэдов в этом месте стоит 3700бат, примерно 7200₽. Когда в Москве за 1 пэд можно услышать цену 11000₽.

Другие типы подушек используемых в Тайском Боксе

Пояс тренера

Есть на самом деле еще несколько типов подушек, используемых в тренировках по Тайскому Боксу. Это оборудование, которое обычно используют или носят тренеры для более комплексных тренировок (тренерский пояс, подушка для бедер) или подушка для низких ударов.

Подушка Fairtex

Для тренировок дома с партнером или для персональных тренеров, предлагающих тренировки по кикбоксингу, стандартных пэдов может быть достаточно. Но со следующими дополнениями у вас есть выигрышная комбинация для самостоятельного обучения.

Подушка для лоукиков

Подушка для ударов ногами

Если вы хотите ударить по мячу так, как вы это представляете, то эта подушка для лоукиков может дать вам эту тренировку, как никто другой. В отличие от тяжелых боксёрских мешков, которые порой могут быть твердыми, как бетон, подушки для лоукиков более щадящие.

Функциональность этой квадратной подушки не ограничивается просто низким ударом ногой. Держите её и она хороша для средних ударов; держите её спереди для отработки фронтальных ударов, ударов с развороту и колен.

Подушка Twins

Недостатком этого является то, что они в основном предназначены для тренировки низких ударов по сравнению со стандартными пэдами, которые являются более универсальными.
Итог: хорошо конечно, но не обязательно.

Пояс тренера

Тренировочный пояс

Подкладка для живота нужна для приёма ударов руками, ногами (толчки) и особенно колен. Её иногда надевают для практики клинча, чтобы позволить бить коленями без ограничений. Он является стандартным рабочим оборудованием для тренеров.

Итог: нужно, если вы тренер. Ненужное в противном случае.

Защита бёдер

Защита от лоукиков

Подушки на бёдра более реалистичны для тренировок с низким ударом по сравнению с подушками для лоукиков. На самом деле они громоздки и не так эффективны против мощных киков, и по цене, для такой неадекватной защиты того не стоит.
Итог: даже не беспокойтесь.

Круглая подушка

Подушка тренерская UltimatumBoxing

Эта подушка чаще используется в боксе, для постановки ударов, как дополнительный инвентарь под определённые удары и комбинации.

Удобная для отработки боковых, аперкотов и ударов по животу. В комплексе с тренерским поясом и защитой бёдер — может отлично подходить для наработки комбинаций кикбоксинга и тайского бокса.

Итог: хороша, как дополнительный инвентарь.

Как ухаживать за пэдами Тайского Бокса

Изношенные лапы

Как и всё оборудование Тайского Бокса, пот и следы крови могут испачкать подушки, размножая неприятный запах и бактерии, которые могут вызвать множество дерматологических проблем и инфекций таких как стафилококк. Поэтому разумно и вежливо поддерживать их в гигиеническом состоянии.

Протирая подушки после тренировки, используя влажную ткань и мягкий мыльный раствор (дезинфицирующее средство), чтобы удалить пот и грязь, затем снова сухой тканью, чтобы удалить лишнюю влагу, чтобы сохранить ее дезинфицированной.

Приятной особенностью является то, что, будучи более портативными по сравнению с тяжелыми боксёрскими грушами, их можно выставить на солнце для получения хорошей дозы ультрафиолетовых лучей, убивающих плесень. Обратите внимание, чтобы не оставлять их на солнце слишком долго, так как это может привести к обесцвечиванию и растрескиванию.

Регулярное техническое обслуживание помогает продлить срок службы пэдов, предотвращая образование плесени и уменьшая рост бактерий.

Убитые пэды

Заключение
Ни одна тренировка по Тайскому Боксу не будет так эффективно дополнена, как работой на лапах. Если у вас ограниченный бюджет и у вас есть кто-то, с кем можно потренироваться, бросьте тяжелый боксерский мешок и возьмите себе пару тайских пэдов.

Для всех уважающих себя личных тренеров, предлагающих тренировки по кикбоксингу в тайском стиле, тайские пэды обязательны. Клиенты не платят за бой с тенью в стиле кардио, они могут сделать это на занятиях аэробики. Они хотят несколько раундов работы на лапах для интенсивной тренировки.

Любимая тренировка — тренировка на лапах

Итог: работа на лапах > лучше > чем работа на боксёрской груше.Удачи!

Всем муай тай!

Источник: http://thai-boxing.moscow/%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D1%82%D0%B0%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%BB%D0%B0%D0%BF%D1%8B-%D0%BF%D1%8D%D0%B4%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.