Рейтинг лучших залов по боксу и кикбоксингу в Воронеже — 2019

Содержание

Лучшие залы по боксу и кикбоксингу в Воронеже

Рейтинг лучших залов по боксу и кикбоксингу в Воронеже — 2019

Сейчас для молодёжи важно умение хорошо оборонятся на улице от всяких злодеев и хулиганов. Существует много секций, которые обучают самообороне. Потому в этом материале будет рассмотрен рейтинг лучших залов для бокса и кикбоксинга в Воронеже, а также аспекты, на которые стоит обратить внимание при выборе зала.

Оборудование помещения для бокса

Боксёры занимаются в специальном оборудованном помещении. Владельцы могут их обустраивать в отдельных помещениях, либо при школах, детских садах или спортивных клубах и комплексах.

Любое просторное помещение подойдёт в качестве боксёрского зала. Такой спортивный уголок можно обустроить даже дома и приглашать туда друзей.

Всё что нужно: это просторное помещение или площадка, а также наличие боксёрской груши перчаток.

Боксёрский зал должен вмещать минимум 20 человек (если обустраивать дома, то хватит места и для пяти человек). На одного спортсмена должно быть минимум 4 м2 площади.

Также не должно быть выступающих углов и колонн. Приборы для отопления необходимо спрятать в стене и закрыть сеткой из металла. Стены желательно покрасить в мягкий цвет, а пол сделать из деревянных досок.

Ринг лучше сделать на полу с мягким настилом. Также необходимо додерживаться схем размещения снарядов (их можно найти на сайтах боксёрских структур). Ещё можно оборудовать места для зрителей в виде лож.

Например, если собирается заниматься 16 человек, то нужно сделать:

  • 3 мешка для бокса;
  • 3 боксёрские груши;
  • 2 груши с платформой;
  • Пунктбол;
  • Гимнастическая стенка;
  • Скамейка;
  • Большое зеркало.

В качестве специального инвентаря можно взять:

  • Скакалки;
  • Тренировочные перчатки;
  • Разные гимнастические снаряды.

В зале должны быть дополнительные помещения:

  1. Вестибюль.
  2. Раздевалка.
  3. Комната тренеров.
  4. Кабинет врача.
  5. Зал для занятий.

Летом заниматься можно на свежем воздухе (во дворе, на спортивной площадке, в лесу). На летней площадке должно быть такое же оборудование, как и в помещении. Место для площадки должно быть на траве и подальше от пыльных мест. Стандарт площадки 15*20 метров. Грунтовый покров можно сделать из такой смеси:

  • 20% высевок из тирсы;
  • 30% песка;
  • 50% земли, в крытой растениями.

Вокруг площадки не помешало бы сделать беговую дорожку.

Тактическая подготовка боксёра

задача тренера – подготовить высококлассного боксёра, который владеет тактикой и техникой бокса. Сначала идёт теоретическая часть, где будущего чемпиона обучают технико-тактическим действиям.

Начинающий спортсмен на ринге должен уметь:

  • Правильно соразмерять мышечные усилия;
  • Уметь легко переходить от обороны к атаке;
  • Владеть многими навыками.

Тренер должен уделять особое вниманием тактическим действиям. Если сразу начать развивать тактику, боксёр будет быстрее прогрессировать. Каждое действие должно отрабатываться до тех пор, пока спортсмен не начнёт его выполнять идеально.

По ходу обучения постоянно отрабатывается пройденный материал, а также усваивается новый. На финальном этапе боксёр должен повторить всё, что его научил тренер.

Чтобы понять, как эффективно усвоены движения, необходимо их внедрить в упражнения.

Изучая защиту, боксёр усваивает движения без спарринг-партнёра (бой с тенью). Спортсмен должен научиться защищаться от определённого удара, при этом, не нарушая тактической точности защиты.

Далее изучаются двойные удары (двойки) и удары сериями. Начинающим стоит попрактиковать такие удары на подвесных мешках.

После идут спарринги. В таких «дружеских» дуэлях тренер даёт каждому боксёру свою тактическую установку, и смотрит, как они себя ведут на ринге.

Если есть желание заниматься боксом, необходимо посетить секцию для бокса, где тренер предложить занятие в группах, либо индивидуальную программу. Ниже представлен рейтинг лучших боксёрских залов в Воронеже.

Можно сказать, что эти критерии: оснащение и тактика обучения являются основными в выборе зала для занятий боксом.

Школа бокса «Победоносец» 

Бокс положительно влияет не только на физическое состояние человека, но и на его психику. Также он закаляет спортсмена и адаптирует к трудностям. Школа бокса «Победоносец даёт первую бесплатную тренировку в городе Воронеж.

Клуб имеет различные программы тренировок. Можно тренироваться детям, новичкам, разрядникам и профессионалам. Основная работа заключается в выработке навыков бокса. Здесь можно улучшить физическую форму и сбросить лишний вес. Стоимость занятий оговаривается индивидуально.

Контакты: г.Воронеж, ул.Славы,13А (через дорогу от школы №29, вход со стороны дома 1А).

Достоинства:

  • Есть тренировки для детей;
  • Первая тренировка бесплатно;
  • Летняя площадка;
  • Работа с тренером;
  • Работа в паре;
  • Профессиональные оборудование;
  • Выездные тренировочные сборы.

Недостатки:

Здесь есть индивидуальные и групповые тренировки. Осуществляется индивидуальный подход к каждому спортсмену. Цена зависит от направления занятий и колеблется от 600 (1 тренировка) до 8100 (абонемент на 10 занятий).

Контакты: Воронеж, ул. Остужева, 1Д.

Виды спорта, которыми предлагает заниматься клуб:

  • Кросс-тренинг;
  • Тайский бокс;
  • Айкидо;
  • Тхэквондо;
  • Восточные танцы;
  • Йога;
  • ММА;
  • Самбо;
  • Спортивная борьба;
  • Силовой круг;
  • Бокс.

После тренировок будущий спортсмен научится:

  • Правильно делать технический удар;
  • Узнает о разных видах единоборств;
  • Улучшит работу сердечной сосудистой системы;
  • Получит хорошую функциональную подготовку.

Достоинства:

  • Возможность заниматься индивидуально в удобное время;
  • Для членов клуба действует скидка;
  • Есть боксёрский ринг и зал единобоств.

Недостатки:

Здесь можно заниматься как парням, так и девушкам. В секции нет возрастных ограничений. Даже с ужасной физической формой можно освоить технику бокса. Новичков обучают опытные тренеры.

Также есть индивидуальная тренировка для женщин, где осуществляется нагрузка на все группы мышц. Тренировки абсолютно безопасны. Девушки смогут не только стать физически сильными, но будут с привлекательной фигурой.

Цена составит не более 2 тысяч рублей в месяц.

Контакты: Воронеж, ул. Карла Маркса  д.68.

Достоинства:

  • Индивидуальный подход;
  • Разнообразие тренировок;
  • Могут заниматься люди разных возрастных категорий;
  • Есть тренировки для девушек;
  • Современный зал;
  • Недорогие занятия.

Недостатки:

5 дисциплин включает в себя этот вид спорта:

  1. Сольные выступления;
  2. Лоу кик;
  3. Фулл-контакт;
  4. Семи-контакт;
  5. Лайт-контакт;
  6. Сольные выступления – спортсмен показывает самые захватывающие боевые техники под музыкальное сопровождение. Участник выступает не более минуты. Выступление включает 3 вида:
  • С предметами (нунчаки, меч, нож, палка и другие);
  • Мягкий стиль (элементы ушу);
  • Жёсткий стиль (тхэквондо, карате, самбо).

Продолжительность боя разная. Она зависит от разряда и возраста участника.

Нельзя наносить удары:

  • Ниже пояса;
  • По затылку;
  • В спину;
  • Коленом;
  • Наотмашь;
  • Внутренней стороной перчатки;
  • Локтем;
  • Головой;
  • Предплечьем;
  • Ребром;
  • Плечом.

Удары ногами

Они должны быть быстрыми с кривой или прямой траекторией, плотно доходить до тела оппонента. Внутренней или внешней стороной стопы исполняется этот удар. В кикбоксинге бывают такие виды ударов ногами:

  • Бэк-кик (задний удар) – он исполняется задней ногой по расположению к сопернику. При ударе опорная (ближняя) нога должна сделать разворот на 180 градусов. Это — очень мощный удар, который выполняется пяткой. Чтобы занять положение боевой стойки после удара, необходимо совершить полный разворот до 360 градусов, то есть, переместится в исходное положение. Более эффективно в прыжке наносить такой сокрушительный удар. Наносится в голову или туловище.
  • Джампинг-кик (удары в прыжке) – подобные удары не нанесут сильного урона оппоненту, потому используются только для зрелищности. Исключение. Такие удары нарушают всю ритмику боя и сбивают дыхание. Выполняя их, спортсмен теряет много энергии.
  • Кресент-кик (обратный боковой удар) – самый сильный и неожиданный из ударов. Овладеть этой техникой могут единицы. Если в бою плохо рассчитать время удара, или же соперник отразит его, то он сможет провести быструю контратаку. Выполнение удара ведущей ногой: поднять колено, как можно выше к груди, и повернуть верхнюю часть корпуса боком к противнику, как при боковом ударе ногой.  Для большей эффективности, его нужно наносить пяткой, но можно и подошвой. При его нанесении спортсмен разворачивается на 360 градусов.
  • Лоу-кик – дозволен не во всех видах кикбоксинга. Является эффективным техническим упражнением, которое может нокаутировать соперника. Таким ударом можно начинать любую атаку.
  • Раунд-кик – круговой удар с оборотом. Наносится в голову. Защитится от такого удара или уйти крайне сложно.
  • Сайд-кик (боковой удар) – производится резкое движение ноги с одновременным разгибанием колена.
  • Терниг хил-кик (задне-обратный удар) – обратное круговое движение с разворотом.
  • Экс-кик (удар сверху) – подобным киком можно только напугать соперника, исполняются пяткой. Профессионалы делают такое движение красивым для публики, а соперник оказывается в ловком положении.
  • Фронт-кик – (прямой удар) – этим киком сложно удивить соперника. Их чаще всего используют для контроля дистанции. Только удар в голову может принести результат.
  • Хил-кик – удар пяткой с разворота.
  • Хук-кик – боковой удар ногой (в боксе наносится рукой).

Спортивный клуб « Freestyle»

Здесь есть аэробно-силовой, тренажёрный и танцевальный залы. На тренировках можно получить массу впечатлений. Профессиональные тренеры обучат техникам единоборств, а представителям прекрасного пола помогут улучшить гибкость тела и сделать стройной фигуру. Цена зависит от целей и продолжительности занятий. Оговаривается индивидуально.

Контакты: Воронеж, улица 45 Стрелковой Дивизии, 275 А.

Достоинства:

  • Возможность выбора групповых или индивидуальных тренировок;
  • Современные залы;
  • Есть возможность заниматься детям;
  • Хорошая мотивация;
  • Курсы самообороны;
  • Есть возможность арендовать залы.

Недостатки:

Хорошая школа кикбоксинга. Цены нужно спрашивать индивидуально.

Контакты: г.Воронеж: Средне-Московская, 72 институт физкультуры ,зал Каратэ 126. Московский проспект 116 Б 3 этаж.

Практикуются такие виды спорта:

  • Кикбоксинг;
  • Школа боевых искусств;
  • Карате;
  • Джи-джитсу;
  • Айкидо;
  • Восточные единоборства.

Достоинства:

  • Личный тренер;
  • Групповые занятия;
  • Тренировки для детей;
  • Занятия для людей старше 18 лет.

Недостатки:

Занятия боксом и кикбоксингом нужны для поддержания хорошего физического состояния, а также воспитания боевого духа. Девушкам и детям подойдут эти виды спорта для самообороны, а мужчины, или сильно заинтересованные девушки могут стать мастерами спорта. Спорт – это жизнь! В данной статье описаны некоторые особенности данных видов спорта, а также описаны секции в городе Воронеж.

Какая школа единоборств в Воронеже вам нравится?

  • Школа бокса «Победоносец» 75%, 3 голоса3 голоса 75%3 голоса – 75% из всех
  • Клуб единоборств «Элефант» 25%, 1 голос1 голос 25%1 голос – 25% из всех
  • Секция бокса в Воронеже 0%, 00 0 – 0% из всех
  • Спортивный клуб « Freestyle» 0%, 00 0 – 0% из всех
  • Центр Киокушинкай Каратэ «Победа» 0%, 00 0 – 0% из всех

Источник: https://vyborok.com/reyting-luchshih-zalov-po-boksu-i-kikboksingu-v-voronezhe/

Бокс в Воронеже

Рейтинг лучших залов по боксу и кикбоксингу в Воронеже — 2019

Список спортивных организаций (в т.ч. секций, спортшкол, клубов) из рубрики Бокс в Воронеже отображен по всем возрастным группам, содержит информацию о занятиях и обучении, описание, контакты (адрес и телефон), отзывы посетителей.

Сортировка: По алфавиту Дата Просмотры    По возрастанию | По убыванию

ALEX FITNESS (Максимир)

Занятия по направлениям: плавание, танцы, стретчинг, кроссфит, боевые искусства, йога.Бокс для детей 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16 лет Воронеж, Ленинский проспект, 174 на карте +7 (473) 204-54-44

Спортивный клуб «SPORT house»

В клубе имеется тренажерный зал с современным оборудованием, фитнес залы для групповых и индивидуальных занятий, боксерские груши (перчатки), теннисный корт. Проводятся занятия в детских группах: теннис, танцы, каратэ, бокс.Бокс для детей 5-6, 7-8 лет , взрослых Воронеж, Спортивная набережная, 4В на карте +7 (473) 207-02-85

Велнес-клуб Янтарный

Групповые программы, тренажерный зал и персональный тренинг, бассейн и аквафитнес, SPA-центр, Wellness-day, термальный комплекс. Профессиональный подход, высококачественное современное оборудование, наличие широкого спектра релаксационных услуг.Бокс для детей 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых Воронеж, Московский проспект, 26 на карте +7 (473) 202-03-02

Секция бокса

Секция бокса для мужчин и женщин. По отношению к каждому из занимающихся действует дифференцированный подход, который в обязательном порядке предполагает учет физического состояния. Индивидуальные занятия с новичками (постановка техники удара, защиты, передвижения), занятие в общей группе, персональные занятия.Бокс для взрослых Воронеж, ул. Текстильщиков 5 на карте +7-903-656-44-39

CК “Энергия”

Для детей и взрослых, профессионалов и любителей в СК “Энергия” работают следующие секции: скалолазание,единоборства (ушу, каратэ, бокс, джиу-джитсу), танцы (бальные и современные), игровые виды спорта (мини-футбол, гандбол).Бокс для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых Воронеж, ул. Ворошилова, д.1 А на карте +7 (473) 261-14-40

Боксер

Боксерский клубБокс Воронеж, ул. Маршала Жукова, 9 на карте (4732) 732390, 362554

СДЮШОР №4

Отделения: бокс, художественная гимнастика.Бокс Воронеж, ул. Баррикадная, 29 на карте +7 (4732) 49-43-02

Детский Баскетбольный Клуб Баскетбол для детей любого возраста и уровня подготовки. Бесплатная первая тренировка. Участие в турнирах. Занятия проходят в 34 центрах в разных районах Москвы.
+7 (495) 175-45-50 www.s-basket.ru Клуб единоборств «Гвардия» Для начинающих и опытных спортсменов. Рукопашный бой, Самбо, Детский фитнес, Гимнастика, Кикбоксинг. Патриотическое воспитание, сборы и детский лагерь.
+7 (812) 443-87-54 ermolaev-sport.ruБатутно-акробатический центр
“I-JUMP” Занятия по прыжкам на батуте и акробатике для детей от 4 лет и взрослых. Детская развивающая гимнастика для детей от 2 лет. Профессиональные тренеры. Метро Юго-Западная.
+7 (495) 437-27-41 i-jump.ruВсе виды гимнастики, акробатика, воздушная гимнастика и стретчинг Набор в группы от 1,5 лет и взрослых по направлениям: спортивная, художественная, воздушная гимнастика, акробатика, стретчинг. Оборудованный зал, удобный график, лояльные цены, прекрасные тренеры.
+7 (906) 068-86-59 gymnasticsacademy.ru Отличите искусство от драки Групповые и персональные тренировки по традиционному кунг-фу. Приглашаем взрослых и детей различного уровня физической подготовки. Более 20 филиалов в Москве. Звоните!
+7 (909) 914-66-30 wushu.suЕвропейский Гимнастический Центр Гимнастика для детей от 1 года и взрослых. В разных районах Москвы. Запись на бесплатное пробное занятие + рекомендации по развитию на сайте www.europegym.ru и по тел. +7 (495) 648-88-08 Спортивный Клуб “Сибирский Барс” BEST ACADEMY GLOBAL 2019 года. Секции от 4-х лет – ОФП, Бразильское и спортивное Джиу Джитсу. 18 локаций, спарринг-партнеры Чемпионы Мира, Европы, России. Аттестации на пояса 2 раза в год, летние кэмпы, все крупнейшие турниры. Запись:
+7 (499) 350-06-45 sibars.ru

Источник: https://SportSchools.ru/gorod-Voronezh/sport-Boxing

Кикбоксинг в Воронеже

Рейтинг лучших залов по боксу и кикбоксингу в Воронеже — 2019

Найдена информация о 0 подходящих фитнес-центрах. Кикбоксинг – цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Воронежа, где есть занятия по кикбоксингу.

К сожалению, по вашему запросу фитнес-центров не найдено.

Портал по фитнес-центрам Воронежа «fitness.firmika.ru» – это верный помощник ищущим тренировки по кикбоксингу, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще.

Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы.

На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!

Где в Воронеже проходят занятия по кикбоксингу, и кому подходит этот вид спорта?

Кикбоксинг, один из самых молодых видов единоборств, появился в 60-х годах ХХ века, но за столь короткий период существования он уже стал популярен среди жителей Воронежа. В этом виде спорта объединены несколько направлений, в которых разрешены классические боксерские приемы и удары ногами. Кикбоксинг отличается сложными правилами, однако научиться ему под силу каждому.

Особенности кикбоксинга и его польза

Кикбоксинг – это сочетание бокса и техники каратэ. В основе лежит умение быть ловким, точным, быстрым и скоординированным. Техника включает удары руками в борцовских перчатках:

  • прямой удар рукой или джоб;
  • боковой удар, более известный как хук;
  • удар по направлению снизу вверх – апперкот.

Специфика кикбоксинга заключается в ударах ногами, выделяют около 10 разных базовых приемов. Самые яркие из них – это джампинг кик или удар в прыжке, а также раунхаус кик, удар ступней по голове противника с разворотом. Благодаря таким приемам кикбоксинг и завоевал популярность.

Сложные удары и их комбинации требуют выносливости и хорошей физической подготовки, задействованы практически все группы мышц. Занятия кикбоксингом быстро приводят фигуру в тонус, аэробные нагрузки благоприятно сказываются на сердце и сосудах, спортсмен становится более сильным и выносливым. Но кикбоксинг – спорт травмоопасный, и нужно быть готовым к возможным неприятностям.

Как проходят тренировки по кикбоксингу?

Занятия в секциях кикбоксинга проводятся, как правило, для взрослых девушек и мужчин, однако в Воронеже можно встретить и детские секции. В спортивных клубах не принято ставить в одну группу спортсменов с разным уровнем подготовки по двум причинам:

  • Новичков нельзя ставить в пару с опытными кикбоксерами, поскольку они плохо владеют защитой и легко могут получить травму в ходе спарринга.
  • Опытные кикбоксеры не могут научиться новым приемам, состязаясь с менее подготовленным противником.

Тренировки по кикбоксингу для начинающих и уже не раз побывавших в спортивном поединке спортсменов проводятся по единому плану:

  • Разминка необходима для того, чтобы подготовить мышц и связки к активной физической нагрузке. Выполняется бег, прыжки через скакалку, а также простые упражнения, задействующие суставы.
  • Далее спортсмены выполняют комплекс ОФП, отрабатывают в спортзале базовые приемы. Тренер следит за тем, чтобы подопечные четко выполняли его инструкции, выполняли удары без нарушений техники.
  • После того, как новый прием изучен и отработан, спортсмены встают в пары. В ходе спаринга они закрепляют свои навыки и умения, учатся тактике боя и вырабатывают свою стратегию поведения.
  • Завершается занятие заминкой – это комплексы на растяжку, силовые упражнения. Такое окончание тренировки помогает постепенно расслабить мышцы после интенсивных спарринговых боев.
  • Формат занятий кикбоксингом обычно носит групповой характер, по желанию спортсмен может встречаться с тренером в индивидуальном порядке.

В какую школу кикбоксинга лучшие пойти?

В Воронеже открыто множество секций кикбоксинга при спортивных клубах, специализированных школах и фитнес-центрах. Выбирать лучше зал, который находится близко к дому, ведь после активных тренировок накатывает сильная усталость, а долгий путь домой может отбить всякое желание заниматься.

Обязательно следует прочитать отзывы о школе кикбоксинга, заручиться рекомендациями друзей и знакомых. После заочного знакомства с организациями необходимо посетить выбранные залы и понять, насколько комфортно будет в них заниматься. Многие клубы Воронежа проводят бесплатное ознакомительное занятие, не запрещается и просто прийти посмотреть на ход тренировки.

Что касается выбора тренера, то тут многое зависит от личных предпочтений. Записываться стоит на курсы к инструктору, который легко и доступно объясняет технику кикбоксинга. Лучше, если наставник сам в прошлом выступал на состязаниях, имеет награды за участие в соревнованиях и является тренером известных кикбоксеров.

Источник: https://voronezh.fitness.firmika.ru/__kikboksing

Секция бокса, тайского бокса, ММА, кикбоксинга в Москве Боксерский Клуб Ударник

Рейтинг лучших залов по боксу и кикбоксингу в Воронеже — 2019

В каждом из залов Вас ждет команда профессиональных тренеров, весь необходимый инвентарь для боксерских тренировок. Всем у кого нет своего обмундирования, мы на первое время выдаем все необходимое для занятий боксом, тайским боксом, ММА смешанными единоборствами, кикбоксингом и кроссфитом: боксерские перчатки, шлема, скакалки, бинты и пр.!

Бокс

Вы можете выбрать любой из наших залов бокса. Посмотреть фотографии наших залов, тренировок и соревнования наших спортсменов Вы можете в разделе “Фото наших залов”.

Приглашаем Вас посетить первую БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ в клубе бокса “Ударник”.

Мы предлагаем Вам специальную, проверенную годами методику подготовки боксеров, которая позволит Вам достичь успехов, как в боксерской технике, так и в общефизическом плане, повысить навыки владения своим телом и своими эмоциями.

Бокс – это трудный и интересный вид спорта. Он требует от спортсмена выносливости и физической силы, отличной реакции, концентрации и координации, а также волевых качеств.

Навыки боксера оказываются очень полезными в сложных экстремальных ситуациях, когда необходимо защитить себя и близких людей.

Кроме этого, уверенность в собственных силах оказывает влияние на поведение, уменьшая возможность совершения необдуманных поступков и обострения конфликтных ситуаций.

Тайский бокс и кикбоксинг в Москве

Тренировки по тайскому боксу проводятся в группах для начинающих и опытных бойцов, есть группы для детей, а также индивидуальные тренировки по тайскому боксу. Уникальные методики тренировок полноценно развивают ударную технику как рук так и ног, помимо общих физических упражнений спортсмены регулярно проводят комплексные тренировки на растяжку.

Регулярные тренировки по кикбоксингу формируют у бойца мощную ударную технику, сочетая комбинации ударов ногами и руками спортсмен получает универсальные навыки самозащиты.

Мма смешанные единоборства в нашем клубе

Самым разнообразным и увлекательным боевым стилем на сегодня является именно смешанные единоборства ММА, тренировки по ММА проходят в очень разнообразном режиме, спортсмены осваивают все тонкости нескольких видов единоборств, поэтапно сочетая разные техники. Тренерский состав уделяет внимание каждому бойцу, всесторонне развивая как его сильные стороны, так и уделяя внимание стилям единоборств с которыми еще сталкивался тот или иной спортсмен.

Функциональные тренировки в стиле КроссФит

Кроссфит является одной из самых популярных фитнес программ в мире, и не зря.

Занятия в стиле кроссфит сочетают в себе тренировку всего тела, классические гимнастические упражнения, спринтерский бег, тяжелую атлетику для создания выдающихся физических способностей (независимо от вашего текущего уровня физической подготовки).

В залах клуба «Ударник» проходят тренировка в стиле кроссфита, уникальные методики разработанные опытными тренерами проводятся для спортсменов разного уровня подготовки, от начинающих до мастеров спорта. Программы подобраны специально для бойцов разных стилей, а также для новичков.

Бокс – не гимнастика

Бокс – это жесткий, контактный вид спорта. Быстрее всего вы сможете обучиться боксерским навыкам именно при работе в парах и при работе с тренером на лапах.

Нужно понимать, что придя на тренировки по боксу и желая чему-то научиться, нужно быть готовым к пропущенным ударам. Чтобы минимизировать травмы, каждый может воспользоваться защитной экипировкой.

Боксерский шлем значительно уменьшает силу удара и практически полностью предотвращает возможность появления синяков и царапин.

Как проходят тренировки в наших секциях бокса и смешанных единоборств ММА

“Ударник” проводит тренировки по разным программам. Предлагаются программы для новичков, для разрядников, а также групповые программы с индивидуальной работой с тренером.

БОльшая часть тренировки проходит в аэробном режиме , поэтому наши тренировки идеально подойдут для улучшения физической формы, развития выносливости и ловкости, а также помогут убрать лишние килограммы.

Бокс и единоборства для детей и подростков в Москве от 7 до 16 лет

Мы проводим занятия в группах для детей и подростков от 7 до 16 лет.

Наши тренера имеют большой опыт работы с детскими группами, при регулярных посещениях Ваш ребенок станет более выносливым, физически развитым, освоит технику бокса.

Тренировочные спарринги (при достижении учеником определенного уровня) проводятся исключительно в защитных шлемах, что предотвращает травмы и синяки.

Тренировки по боксу в Москве для детей и подростков проводятся в каждом из наших залов бокса.

Расписание детских и подростковых тренировок в каждом зале можно посмотреть в разделе Расписание.

Секция бокса для начинающих взрослых

Наша задача в кратчайшие сроки обучить новичка всем навыкам техники бокса. Именно поэтому на групповых занятиях по боксу тренер уделяет внимание каждому тренирующемуся, указывая на ошибки и промахи.

Наша секция бокса также работает для начинающих взрослых (от 18 до 60 лет). Тренер составляет индивидуальную программу тренировок для каждого в группе в зависимости от возраста и уровня подготовки.

Для тех, кто хочет добиться успехов в спорте

Тем, кто хочет выступать и побеждать в боях, разработана специальная программа подготовки к соревнованиям. Спортсменам клуба регулярно предоставляется возможность участвовать в турнирах различного уровня.

Если у Вас есть желание впервые попробовать свои силы в ринге, почувствовать выброс адреналина во время боя, то тренера клуба “Ударник” в максимально короткие сроки (3-6 месяцев) подготовят Вас к первым соревнованиям.

Программы

В нашем клубе постоянно проводятся различные спортивные мероприятия. Ежегодно мы вместе со спортсменами из других секций по боксу, мма, тайскому боксу выезжаем на летние сборы в Крым.

Также в теплое время года по воскресеньям проводятся занятия по боксу на свежем воздухе, в которых принимают участие спортсмены из других секций бокса в Москве.

Участие в этих тренировках для всех желающих абсолютно бесплатно.

Что Вам понадобится на первой тренировке

Для занятий Вам понадобятся удобная спортивная форма и обувь. Для тех, кто собирается начать работать “в парах”, обязательно наличие капы.

Всем членам нашего боксерского клуба предоставляется вся необходимая боксерская экипировка, а именно: боевые перчатки, перчатки для работы на снарядах, бинты, скакалки и др.

И самое главное Вам понадобится желание совершенствоваться и достигать поставленной цели, будь то спортивные достижения либо просто поддержание хорошей физической формы.

Полезная информация

На нашем сайте вы найдете множество полезной информации по бойцовской тематике, такой как биографии великих боксеров, статьи о различных способах тренировок, видео легендарных боев, видеоуроки для самостоятельной проработки боксерской техники, а также многое другое.

Нас отличает серьезный подход к тренировкам и одни из самых низких цен в Москве.

Школа бокса

Рейтинг лучших залов по боксу и кикбоксингу в Воронеже — 2019

Бокс в Воронеже- приглашаем на первую  тренировку!

Школа бокса”ПОБЕДОНОСЕЦ”

проводит набор в спортивные группы для занятий боксом

 Бокс – это интересный и трудный вид спорта. Он требует от спортсмена выносливости и физической силы, терпения и трудолюбия, реакции и концентрации, воли и характера.

Особенностью бокса, как вида спорта, является тот факт, что вместе с требованием к физическим и волевым качествам спортсмена, бокс эти качества формирует. Боксер – это человек сильный, выносливый, с хорошей реакцией и терпением.

Навыки боксера оказываются полезными в экстремальных ситуациях, когда необходимо защитить себя и своих близких, быстро принять верное решение.  Самый короткий путь к овладению этими навыками -работа в парах или с тренером на лапах.

 Бокс – это не только спорт, развивающий физические данные. Бокс положительным образом влияет и на психику. На тренировках вы получаете возможность выплеснуть эмоциональное напряжение, снять стресс, который в разы вреднее синяков и ссадин. Бокс закаляет характер спортсмена.

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО! 

В нашем зале вас ждет команда опытных тренеров, все необходимые снаряды для боксерских тренировок, а также боевая атмосфера.

            Наша группа в :                           Наша группа в Одноклассниках:

Бокс – это жесткий, контактный вид спорта. Приходя в спортивный зал, вы должны быть готовы к пропущенным ударам. Но новичкам не стоит бояться первых тренировок. Прежде чем приступить к работе в перчатках, наши квалифицированные тренера обучат вас всем необходимым азам бокса. Помимо этого, работа в парах осуществляется в защитной экипировке.

 

 Наш клуб проводит тренировки по разным программам. Предлагаются программы для детей, для новичков, для разрядников, а также групповые и персональные тренировки с тренером. Есть также женские группы по боксу и тренировки по выходным! 

 Большая часть занятий проходит в аэробном режиме, поэтому наши тренировки идеально подойдут для улучшения физической формы, развития выносливости и ловкости, а также помогут убрать лишние килограммы.

 Помимо основной работы на мешках, в парах и с тренером, проходят игровые тренировки, тренировки на свежем воздухе, выездные тренировочные сборы. 

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.