Рейтинг самых лучших книг для повышения и восстановления энергетики в 2019 году

Содержание

Лучшие книги 2019 года — топ 10

Рейтинг самых лучших книг для повышения и восстановления энергетики в 2019 году

Литература ХХI столетия является существенной составляющей духовной эволюции современного общества. Она поляризуется: элитарные книги для ограниченного круга не прекращают интеллектуальных поисков, осмысления ключевых проблем человечества. В беллетристике, напротив, происходит некое упрощение в пользу сюжетной интриги.

В литературе появляются всевозможные новые тенденции. Произведения молодых авторов анализируют историю и жизнь человека с помощью причудливых ситуаций, фантастические миры основываются на документальном материале, а роман срастается с кинематографическими сериалами.

Предлагаем к ознакомлению лучшие книги 2019 года – топ 10 произведений, которые стоит прочитать.

10. Теория зла (Донато Карризи)

Полицейско-психологический триллер Донато Карризи открывает нашу десятку лучших книг 2019 года. Произведение написано в увлекательной форме и колоритной манере с ограниченным числом грубых деталей.

Героиня Мила Васкес занимается розыском пропавших по разным причинам людей, причем работает с энтузиазмом. Порой у нее получается найти потерявшихся, временами они отыскиваются сами. Фотографии исчезнувших бессрочно хранятся в зале № 13.

Его сотрудники целеустремленно ищут везде пропажи и тоже исчезают. Однако спустя много лет сгинувшие возвращаются, нисколько не изменившись за это время, и устраивают кровавые убийства.

Все они надеялись начать новую жизнь, устранившись от проблем, но в результате попали под влияние манипулятора. Миле удается распутать загадочное дело, и преступник оказывается за решеткой, но кое-что в книге остается недосказанным.

9. Бездушные (Нил Шустерман)

«Бездушные» — одна из лучших книг 2019 года в фантастическом жанре. Предназначенный для молодежи бестселлер известного американского писателя подтверждает древнюю мудрость о ведущей в ад дороге, вымощенной благими намерениями.

Произведение рассказывает о том, что испытывает человек, создавший методику спасения миллионов и узнавший, что его открытие применяется в целях легального уничтожения людей. А его попытки исправления ситуации встречают сопротивление влиятельных, облеченных властью господ.

Роман заставляет задуматься о проблемах ответственности ученого. Сюжет книги составляет путешествие в поисках Сони, бывшей жены автора технологии разборки, которая спасла многих беглецов.

Персонажи заняты сбором информации о таинственной организации «Граждане за прогресс», а первый в мире человек, собранный из частичек других и живущий чужими ощущениями, но своими мыслями, борется за равный статус с другими людьми.

8. Безмолвный пациент (Алекс Михаэлидес)

Повествование в незаурядном психологическом триллере Алекса Михаэлидеса «Безмолвный пациент» ведется от лица психиатра, лечащего доктора молчащей художницы Алисии. Он устроился в клинику ради нее одной. Этот факт с первых страниц подсказывает читателю, что врач участвует в этой истории.

Он один в состоянии помочь пациентке, которая замолчала в день, когда рухнула ее счастливая успешная жизнь в роскошном доме с идеальным мужем – популярным фотографом. Ее обнаружили напротив застреленного пятью выстрелами супруга, после этого она в течение 6 лет не проронила ни звука.

Ожидая судебного разбирательства, героиня пишет свой автопортрет перед чистым холстом под названием «Алкеста», стоимость которого возрастает благодаря трагизму ситуации. Вина Алисии не доказана, но и не опровергнута.

Разгадка истории была на поверхности, если заметить в самом начале нужную улику, но это не разочаровывает читателей книги.

7. Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла) (Мара Олтман)

Продолжает наш рейтинг книг 2019 года работа американской журналистки Мары Олтман «Тело дрянь…». Произведение является ответом глянцевым журналам, утверждающим стандартные каноны женской красоты и формирующим у обычных немодельных женщин комплекс неполноценности, сниженную самооценку и раздражение своей внешностью.

Описывая собственный опыт и ощущения, автор размышляет о дискомфортности многих естественных проявлений человеческого тела, особенно женского.

Журналистка пытается разобраться в причинах возникновения стереотипов, которые утверждают настоятельную необходимость избавления от волосинок на теле, предлагают бороться с целлюлитом или объявляют потные выделения позором. Точка зрения писательницы опирается на позицию специалистов, взгляды ее подруг и родственников.

Книга учит не подстраиваться под чужие стандарты, мода на которые часто меняется. Она советует относиться к своему телу лояльнее, получать удовольствие от приятия себя такой, какая есть.

6. Зима (Али Смит)

«Зима» — одна из самых популярных книг 2019 года.Загадочный бестселлер Али Смит с отвлеченным магнетическим заглавием и целым перечнем наград воспроизводит быстротечное изменение мира. Впечатляет многомерность, модернистские реминисценции и масса метафор.

Суровый холодный сезон обучает людей выживанию, ведь в этот период реальность искажает картину минувшего и грядущего, а основы существования: чувства, красота, радость – нередко скрыты от взора.

На первом плане семейные психологические проблемы двух сестер, вылившиеся в обиду продолжительностью в три десятка лет.

Предприимчивая София не может простить своенравную сестру, увлеченную общественным движением и нарушившую родительскую волю. Ситуацию усугубляет сын Софии, совершающий залихватский поступок.

Он опасается конфуза перед матерью и приводит в дом под видом невесты незнакомую девушку. Автору удается создать в романе вместо чудесного праздника холодную атмосферу меланхолии, подавленности и уныния.

Читатель заодно с героями должен задуматься, как нужно руководить своей жизнью в случае, если все идет не так, как надо.

5. Смертельные тайны (Роберт Брындза)

Действие романа, продолжающего серию полицейских детективов об Эрике Фостер, происходит в Рождество. Найденная матерью морозным утром на крыльце своего дома с перерезанной шеей в кровавой луже танцовщица не была ангелом. Расследование в свои руки берет проезжавшая мимо Эрика, не остывшая от предыдущего дела и одолеваемая массой личных проблем.

Ей предстоит распутать сложный клубок, практически не имея улик, кроме видеозаписи уличной камеры. На ней мрачный человек, скрытый противогазом и плащом, продолжает серию нападений на другие жертвы в спокойном Южном Лондоне. В ходе следствия выясняются детали жизни юной танцовщицы: кое-кто мог желать смерти Мариссы.

Привлекает отсутствие грубых подробностей, а тайна разгадки сохраняется до самого конца.

4. Пока течет река (Диана Сеттерфилд)

«Пока течет река» – одна из лучших книг бестселлеров 2019.

Свежий роман Дианы Сеттерфилд, написавшей в свое время суперпопулярную «Тринадцатую сказку», представляет замысловатую и причудливую историю с хитросплетением сюжетных линий: романтической, детективной и мистической. В книге переплетается множество судеб, волнующих читателей до конца романа. Представляется, что персонажи давно знакомы.

Начинается все с чрезвычайного события: жители находят в реке и доставляют в трактир избитого человека и на первый взгляд мертвую 4-летнюю девочку, спустя какое-то время пришедшую в себя. Она вызывает восхищение окружающих, две семьи хотят взять ее к себе.

Они мечтают заменить ею своего недавно умершего или пропавшего (украденного 2 года назад) ребенка. В беседах в обстановке расследования происхождения девочки в трактире «Лебедь» выясняется много интересного из прошлого обитателей деревни, зарождается новая любовь. Мистика, считающаяся фирменным знаком писателя, вплетается элегантно и тонко.

Прелесть произведению придают пейзажи реки, разлив которой в финале символизирует перемены.

3. Срединная Англия (Джонатан Коу)

Завершающая книга трилогии современного британского классика Джонатана Коу открывает тройку лучших произведений 2019 года. Роман живо и подробно повествуюет о новейшей истории английского общества, начиная с 70-х годов, описанных в первой книге.

Действие третьей части саги происходит практически в наши дни – в 2010-е годы, в период подготовки Брекзита. Автор честно и иронично рассказывает о своих наблюдениях за трагикомическими событиями в обществе.

Он со своими героями делает попытки исследовать и уяснить несообразности уклада и хаос, который все больше захлестывает окружающую жизнь.

В чутком универсальном произведении автору удалось просто рассказать о сложном: о терпимости и политкорректности, о способности к компромиссным решениям и умении уважать чужую точку зрения, не совпадающую с собственной.

Коу обладает замечательным чувством юмора, он не боится беспристрастно высмеивать не только противников, а представителей всех партий. Герои ностальгически вспоминают прежние времена. Однако автор идет дальше: он предлагает просто продолжать жить и надеяться на лучшее.

2. Злой король (Холли Блэк)

Книга Холли Блэк, ставшая продолжением прославленного мирового бестселлера, – одна из наиболее долгожданных книг года. Нетривиальный рассказ о реальной земной девушке, мечтавшей о власти и сумевшей стать правительницей фантастического мира фейри благодаря своим уникальным качествам: напору, тонкому расчету и ухищрениям.

Она становится серым кардиналом у трона Кардана, связанного клятвой повиноваться ей. Подхлестываемая честолюбием и высокомерием, Джуд интригует и бьет наотмашь, но не предполагает, что сунула нос в осиное гнездо фейри, не обладая поддержкой верной команды. Оказалось, что получить трон гораздо проще, чем сохранить власть.

Попав в ситуацию, когда предает человек, кому она безоговорочно доверяла, ей приходится заниматься спасением своих близких. Над ними нависла угроза, и девушка находит выход в изменении правил игры. Хотя героиня справляется с управлением королевством, ей так и не удалось стать своей в их мире.

В книге уделяется довольно много внимания развитию отношений между Карданом и Джуд. А финал произведения обескураживает своей непредсказуемостью.

1. «Игра престолов» и психология. Душа темна и полна ужасов (Трэвис Лэнгли)

Возглавляет рейтинг лучших книг 2019 года работа философа и психолога доктора Трэвиса Лэнгли.

Произведение представляет собой третий эксперимент автора, поклонника сериала, при поддержке группы энтузиастов проанализировать поступки и характеры персонажей, а также некоторые эпизоды саги с точки зрения психологии.

Сериал рассказывает о суровом мире, наполненном смертью и унынием. В нем чудовищная фантазия перемежается с беспощадной явью.

Композиционно книга разбита на отдельные разделы, в которых делается попытка решить вопрос, почему миллионам зрителей не терпится увидеть новые серии.

Профессиональных психологов, выступающих в роли экспертов, интересуют взаимоотношения героев, мотивы их поступков и влияние на их судьбу психологических травм и потрясений. Создатели предлагают взглянуть на хорошо знакомых героев в новом аспекте, проникнуть в их мир.

Это позволит увидеть в персонажах отблеск собственного сознания, погрузиться в свою душу и понять о себе то, чего мы даже и не подозревали.

Источник: https://top10reiting.com/luchshie-knigi-2019-goda.html

Семь ЛУЧШИХ книг по саморазвитию в 2019 году

Рейтинг самых лучших книг для повышения и восстановления энергетики в 2019 году

Определенно лучшая подборка книг! Читай и вдохновляйся – это работает.

Доброго времени суток, уважаемый читатель!

В наше время очень важно знать, что читать. Потому что книга не только учитель, но и один из лучших мотиваторов во всем мире. Только в книге Вы сможете полностью черпатьте знания и тот опыт, которые хочет донести автор,

в полном объеме и применить их в своих целях.

Ведь книга – это не просто кусок бумаги. У книги очень много полезных функций, и главная из них – это помощь, помощь в той или иной возникшей проблеме.

Если у Вас есть какая-либо проблема – просто возьмите книгу на эту тему, прочтите ее и проблемы больше не будет. Также книга – это самый лучший учитель.

Если Вы хотите улучшить навыки в работе, например в сфере продаж, возьмите книгу по продажам.

Хотите стать первоклассным менеджером – прочитайте несколько книг о менеджменте! Все просто!

Прошу заметить, что это не топ книг, а именно список. Представляю Вашему вниманию подборку семи лучших книг, которые я выделю из всего списка прочитанных мною книг:

1. Хэл Элрод “Магия утра: Как первый час определяет Ваш успех”

Хэл Элрод “Магия утра”

Мне тяжело передать на листе, насколько хороша эта книга.
Она прекрасна во всем: информация, манера написания, повествование и многое другое.

Данная книга рассказывает о ценности и важности утреннего подъема, также она рассказывает как оставаться в игре
и бытьпродуктивным на протяжении всего дня.

Хочу сказать, что именно эта книга перевернула
моё мировоззрение, мое мышление
и вообще в принципе все остальные
аспекты моей жизни!

Скорее всего, по данной книге я напишу отдельный топик,
поскольку она действительно заслуживает внимания.

2. Дейл Карнеги “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей”

Дейл Карнеги “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей”.

Эту книгу я могу назвать титаном книг по ораторскому искусству, искусству самопрезентации и искусству произведения впечатления на людей.Я яро советую данную книгу тебе, читатель,

потому что

в ней затронуто огромное количество аспектов,
способных кардинально поменять твою жизнь.Извлечение тех уроков, о которых ты узнаешь внутри этой книги, можно назвать ценнейшим опытом, который тяжело приобрести

самостоятельно.

3. Брайан Трейси “Достижение Максимума”

Брайан Трейси “Достижение Максимума”

Весьма сильная книга от весьма сильного человека. Я очень уважаю этого писателя за его историю и за его прекрасные книги. Он пишет все свои книги, основываясь на своем мудром и очень тернистом пути. Его история написана в этой книги в первой главе.

Он делится советами по максимизации продуктивности, по тому, как нужно ставить цели и достигать их (и это не из разряда многочисленных и бесполезных мотиваторов из 'а).

Я долго могу писать про этого человека и про его книги, но не хочу Вас загружать большим количеством

информации, поэтому пойдем дальше.

4. Стивен Кови “Семь навыков высокоэффективных людей”

Данная книга является одной из САМЫХ продаваемых книг по саморазвитию. В случае с этой книгой читатель должен быть подготовлен, так как книга не проста к восприятию.

Я сам ее прочитал только со второго раза, поскольку эта книга является книгой-пособием.

Объясню: она изнутри выглядит, грубо говоря, как учебник в университете, там все объяснено на схемах, сложными словами, в которые приходится

вдумываться и перечитывать,

НО этого того стоит. Книга открывает на глаза на многие аспекты в жизни.

Советую к прочтению.

_________________________________________________________________________

По мере написания данной статьи, я решил не нагружать Вас, дорогие читатели, большим потоком информации и разделить эту статью на 2 части.

Всем советую прочитать

2-ую часть моегоповествования о книгах, у меня припасены еще несколько интересных,

а самое главное нужных к прочтению книг.

Более того, я бы очень хотел рассказать Вам о том, как правильнее читать книги по саморазвитию, чтобы Вы не потратили время впустую. Я выпущу на эту тему отдельную статью,

поэтому советую подписаться и ожидать новой интересной статьи!

Закончить данный топик я хочу цитатой из книги Брайана Трейси
“Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь”:

Никто не лучше вас. Никто не умнее вас. Просто они раньше начали.

Поэтому действуйте.

Всем продуктивного дня!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cf7ce2c83e84200af3dee41/5cf7e941af7e3300afdffd02

ТОП-23 самых лучших книги для саморазвития (2020)

Рейтинг самых лучших книг для повышения и восстановления энергетики в 2019 году

Хай, мэн!

Я прочитал больше 50 книг для саморазвития и сделал для тебя список самых лучших. Теперь тебе не нужно тратить время, ведь всё собрано в одном месте.

№1. «Путь к финансовой независимости» Бодо Шефер

Это моя первая книга по саморазвитию. Прочитал я её ещё в 12 лет. И она зацепила меня (но любви не дала), так как в ней поднимался вопрос богатства. Бодо Шефер давал советы по достижению первого миллиона.

Также он привёл стратегию избавления от долгов, рассказал о психологии поражения, привёл немало историй из своей жизни. В общем максимально раскрыл тему.

Советую прочитать каждому, кто хочет исправить своё финансовое положения и жить богато.

Почитать можешь здесь.

№2. «Улыбнись пока не поздно» Александр Свияш

Книга о позитивной психологии. В ней автор говорит о том, как изменить способ своего мышления.

Александр Свияш заявляет, что наши эмоции зависят от ожиданий. Если человек обещал принести деньги и не принёс, мы испытываем разочарование, потому что ожидали, что он выполнит обещание. Если же мы заранее не были в нём уверены, то, скорее всего, сохраним силу духа и как-нибудь переживём это неприятное событие.

Свияш рекомендует вести дневник самоконтроля. В нём он советует помечать события, вызвавшие отрицательные эмоции, и писать, по каким причинам это произошло. Возможно, ты относишься ко всему слишком идеалистически и расстраиваешься, если что-то не соответствует вашим ожиданиям.

К примеру, ты надеялся, что твой друг — профессионал своего дела и выполнит всё качественно, но он не выполнил, и ты расстроился.

В общем читай Александра Свияша, мысли позитивно и улыбайся.

Почитать можешь здесь.

№3. «Выйди из зоны комфорта» Брайан Трейси

Исчерпывающее руководство по тайм-менеджменту, личной эффективности и управлению временем. Эта книга обязательна для прочтения каждому, кто заинтересован в саморазвитии.

Брайан Трейси даёт 21 совет о том, как работать максимально эффективно.

Именно у него я почерпнул закон Парето или правило 80/20, метод планирования ABCDE, принцип 3 задач и многое другое.

Если ты прочтёшь книгу «Выйди из зоны комфорта», то сможешь больше ничего не читать на тему тайм-менеджмента.

Почитать можешь здесь.

№4. «Ешь, двигайся, спи» Том Рат

Какое же саморазвитие без здоровья? Здоровое тело — здоровый дух. В поддержании крепкого здоровья тебе поможет Том Рат.

Книга разделена на 30 основных глав + введение, заключение и пару вступительных глав. В каждой главе дано 3 практических совета о здоровом образе жизни, которые ты можешь применить прямо сейчас.

В шестой главе Том Рат советует начинать свой поход в магазин с покупки овощей, фруктов, орехов и других полезных продуктов. Ещё он рекомендует заранее планировать свой день, чтобы высыпаться, и оценивать качество сна по 10-балльной шкале.

Почитать можешь здесь.

№5. «Думай и богатей» Наполеон Хилл

Нужна порция мотивации? Добро пожаловать к Наполеону Хиллу. Его книга была выпущена в 1930-х годах и с тех пор считается одной из самых лучших в области саморазвития.

Наполеон Хилл потратил более 20 лет на изучение жизни успешных людей. Он вывел формулу достижения успеха. В книге он говорит о том, как верить в себя и правильно желать, как использовать визуализацию, составлять план достижения финансовых целей, избегать ошибок на пути к богатству и так далее.

Почитать можешь здесь.

№6. «Деньги. Мастер игры» Энтони Роббинс

Эту книгу я закончил читать несколько дней назад. В ней автор рассказывает о том, как достичь финансовой безопасности, независимости и свободы. Особое внимание уделяет экономии, инвестициям, сокращению выплат по налогам и психологическому настрою.

Если Брайан Трейси написал полное руководство по тайм-менеджменту, то Энтони Роббинс по личным финансам.

Почитать можешь здесь.

№7. «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги

Испытываешь трудности с общением? Люди тебе не уважают или считают скучным и депрессивным? Тогда Дейл Карнеги расскажет, как с этим бороться. Он написал более 200 страниц о правилах общения с людьми. О большинстве из них я уже писал в этой статье.

Кроме того Карнеги рассказывает, как выигрывать в спорах и склонять людей к своей точки зрения. То есть говорит о тонкостях общения и влияния.

Почитать можешь здесь.

№8. «Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки

Эта книга понравилась мне не за советы, а за мотивацию. Кийосаки льёт много воды, но книга всё равно заслуживает прочтения. Стиль изложения наполнен интересными примерами.

Почитать можешь здесь.

№9. «Магия утра» Эл Хэлрод

Хочешь больше успевать? Вставай раньше. Но не просто вставай, а грамотно организуй утреннее время. Эл Хэлрод расскажет тебе о том, как провести своё утро с максимальной пользой.

Он выделяет 6 вещей, которые стоит делать утром, — спорт, чтение, медитация, аффирмации, визуализация и т.д.

Советую прочитать всем, кто решил попробовать стать жаворонком. С помощью рекомендаций «Магии утра» ты сможешь вставать утром легко.

Почитать можешь здесь.

№10. «Квадрант денежного потока» Роберт Кийосаки

Ещё один бестселлер от Роберта Кийосаки. В нем он рассказывает о том, что в мире существует 4 типа людей: служащие, индивидуальные предприниматели, бизнесмены и инвесторы.

Кийосаки объясняет, почему невозможно стать богатым, если продолжать работать на кого-то. Даёт руководство, которое позволит тебе переместиться в правую часть «Квадранта денежного потока», то есть стать бизнесменом или инвестором и обрести финансовую независимость.

Почитать можешь здесь.

№11. «Мани, или азбука денег» Бодо Шефер

Художественная версия «Пути к финансовой независимости». Она рассказывает об истории девочки Киры, которая с помощью говорящего пса освоила денежные принципы, накопила много денег и помогла родителям избавиться от долгов.

Книга подойдёт для тех, кто не любит скучные рассуждения, схемы и таблицы. Здесь всё объясняется наглядно, через художественное повествование.

Почитать можешь здесь.

№12. «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь

В книге рассказывается о здоровом питании, физической активности и духовной сфере человека.

Бретт Блюменталь верит, что у нас не получается правильно жить и питаться потому, что мы берёмся за слишком многое сразу.

Её рекомендация следующая: каждую неделю в течение в года внедрять себе одну из 52 привычек, которые ты найдёшь на страницах книги.

Почитать можешь здесь.

№13. «Четырёхчасовая рабочая неделя» Тим Феррис

В этой книге ты узнаешь, как перестать быть офисным планктоном и перейти на удалённую работ. Тим Феррис подробно расскажет о том, как создать пассивный источник дохода. Он даст много полезных правил, с помощью которых ты сможешь работать быстрее, эффективнее и продуктивнее.

Почитать можешь здесь.

№14. «Самый богатый человек в Вавилоне» Джордж Клейсон

Книга составлена в виде рассказов о жителях Древнего Вавилона. Эти небольшие истории-притчи научат тебя 5 законам богатства и 7 правилам обогащения.

Джордж Клейсон создал своё произведение в 30-годах прошлого века. Оно до сих пор не теряет актуальности, так как принципы богатства остаются прежними.

Почитать можешь здесь.

№15. «Миллионер за минуту» Хансен Марк Виктор, Роберт Аллен

Авторы книги поставили следующую цель: создать своими усилиями миллион миллионеров. Они верят, что богатство — это хорошо, потому оно улучшает жизнь людей. Роберт Аллен и Виктор Хансен с удовольствием делятся своими советами по достижению первого миллиона.

Книга разделена на две части: «техническую» и «художественную». Они чередуются. Одни страницы авторы пишут обычным, «логическим» языком, а другие представляют в виде истории Мишель Эриксен, которая, чтобы вернуть своих детей, решила заработать 1 000 000$.

Почитать можешь здесь.

№16. «Чудо голодания» Пол Брэгг

«Чудо голодания» понравится всем, кто ведёт здоровый образ жизни. Пол Брэгг рассказывает о преимуществах лечебного голодания. Он делится советами о том, как правильно голодать с максимальной пользой для здоровья.

Конечно, некоторые моменты книги вызывают недоверие. Например, когда Брэгг говорит, что с помощью голодания вывел из организма ртуть. Учёные заявляют, что это невозможно. Сам Брэгг не предоставил своим словам никаких доказательств.

Прочитай «Чудо голодания», если ты борешься с лишним весом и хочешь жить здоровой и счастливой жизнью.

Почитать можешь здесь.

№17. «Психология продаж» Брайан Трейси

Уметь продавать должен каждый. Продавать можно не только товары, но и себя. Когда ты пытаешься кого-то убедить, ты «продаёшь» человеку определённые мысли.

Об искусстве продаж можно узнать в книге Брайана Трейси. В ней он делится рекомендациями, которые опробовал на себе. Думаю, ему стоит доверять, так как он начал карьеру с агента по продажам, а в конце пришёл к миллионному состоянию.

Из названия понятно, что речь идёт о психологии продаж. Брайан Трейси говорит о том, как настроить себя на успешные продажи, как понравиться клиенту и т.п. Занесите «Психологию продаж» в свой список лучших книг для саморазвития.

№18. «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

Хочешь жить максимально эффективно? Добро пожаловать к Стивену Кови. В своём бестселлере он делится 7 навыками успешных людей. Это не советы из ряда «экономь, инвестируй и живи счастливо». Его рекомендации касаются самых основ.

В частности, он рассказывает о том, как достигать целей, планировать жизнь, взаимодействовать с людьми. У него я почерпнул идею синергии — силы, которая появляется в результате взаимодействия команды людей.

Почитать можешь здесь.

№19. «Тайм-драйв» Глеб Архангельский

Хотя я сказал, что после «Выйди из зоны комфорта» вам не надо ничего читать о тайм-менеджменте, сделайте исключение для «Тайм-драйва». Эта книга написана нашим соотечественником. Глеб Архангельский объясняет, как управлять своим временем и работать продуктивно в суровых российских условиях.

Почитать можешь здесь.

№20. «Психология влияния» Роберт Чалдини

Эта книга не совсем в тему, потому что она не о саморазвитии, а о психологии. Роберт Чалдини рассказывает о том, как нами манипулируют и как мы можем с этим бороться. Он приводит множество интересных исследований и историй из жизни.

Из книги я узнал о правиле взаимного обмена, о принципе социального доказательства, о принципе последовательности и многом другом.

Если ты хочешь избежать чужого влияния, обязательно прочти её в ближайшее время. Или, как я, прослушай аудиоверсию.

Почитать можешь здесь.

№21. «К чёрту всё! Берись и делай!» Ричард Брэнсон

Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, рассказывает о том, что ему известно о достижении успеха. Значительную часть книги он отводит своей биографии, а особенно детству. Ведь именно в детстве он проявил предпринимательские способности и обнаружил принципы успешной жизни.

Почитать можешь здесь.

№22. «Гении и аутсайдеры» Малькольм Гладуэлл

«Гении и аутсайдеры» Малькольма Гладуэлла — это книга о том, почему успешные люди добиваются успеха. Из неё ты узнаешь, что общего у Билла Гейтса, канадских хоккеистов и музыкальной группы «Битлз».

Самое интересное, что все выводы подтверждены научными исследованиями.

Ещё отмечу, что именно в «Гениях и аутсайдерах» Гладуэлл впервые сформулировал правило 10 000 часов. Подробнее об этом правиле я рассказывал в статье о том, как тренировать любые навыки.

Почитать можешь здесь.

№23. «Голубые зоны. 9 правил долголетия» Дэн Бюттнер

Закончу я свой список лучших книг для саморазвития здоровым образом жизни. Дэн Бюттнер со своей командой изучил, как питаются долгожители. Он провёл исследования в следующих местах: на острове Икария, в Окинаве, Сардинии, на полуострове Никоя и в Лома-Линде. Исходя из этого, он сформулировал правила долголетия. С их помощью ты сможешь дожить и до 90, и до 100 лет.

Автор не просто делится советами. Он подробно объясняет, как применить их в реальной жизни. В конце приводит 77 рецептов от долгожителей всего мира.

Почитать можешь здесь.

Бонус №1. «Мечтать не вредно» Барбара Шер

Я недавно начал читать эту книгу. Поэтому могу мало о ней рассказать.

Барбара Шер пишет о том, как достигать свои мечты. В книге ты найдёшь много интересных упражнений, которые помогут тебе раскрыть свои таланты.

Бонус №2. «Четвёртая мировая война» Андрей Курпатов

Прочитал эту книгу перед Новым Годом.

После её прочтения стало немного страшно из-за мысли о том, к чему могут привести современные технологии. Особенно создание искусственного интеллекта.

Бонус №3. «Жизнь 3.0: быть человеком в эпоху искусственного интеллекта» Макс Тегмарк

Если прошлая книга немного попахивает попсой, то вот эта — прекрасный труд, в котором автор с научной точки зрения рассуждает о всех возможных вариантах развития ИИ и нашего будущего.

Рекомендую!

Резюме

На мой взгляд, это лучшие книги для саморазвития:

  1. «Путь к финансовой независимости» Бодо Шефер

  2. «Улыбнись пока не поздно» Александр Свияш

  3. «Выйди из зоны комфорта» Брайан Трейси

  4. «Ешь, двигайся, спи» Том Рат

  5. «Думай и богатей» Наполеон Хилл

  6. «Деньги. Мастер игры» Энтони Роббинс

  7. «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги

  8. «Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки

  9. «Магия утра» Эл Хэлрод

  10. «Квадрант денежного потока» Роберт Кийосаки

  11. «Мани, или азбука денег» Бодо Шефер

  12. «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь

  13. «Четырёхчасовая рабочая неделя» Тим Феррис

  14. «Самый богатый человек в Вавилоне» Джордж Клейсон

  15. «Миллионер за минуту» Хансен Марк Виктор, Роберт Аллен

  16. «Чудо голодания» Пол Брэгг

  17. «Психология продаж» Брайан Трейси

  18. «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

  19. «Тайм-драйв» Глеб Архангельский

  20. «Психология влияния» Роберт Чалдини

  21. «К чёрту всё! Берись и делай!» Ричард Брэнсон

  22.  «Гении и аутсайдеры» Малькольм Гладуэлл

  23. «Голубые зоны. 9 правил долголетия» Дэн Бюттнер

Источник: https://TopThinkBlog.ru/luchshie-knigi-dlya-samorazvitiya/

35 книг и сайтов для повышения энергии

Рейтинг самых лучших книг для повышения и восстановления энергетики в 2019 году

Татьяна Бурцева

Ваша внутренняя батарейка на нуле? Нет желания работать, все время хочется спать и стресс плохо сказывается на здоровье? Мы сделали подборку полезных сайтов и книг, которые помогут скорректировать эмоциональное состояние и вновь набраться жизненных сил.

1. Сайт «Звуки природы»

Если у вас нет возможности отойти от компьютера, то медитировать можно даже около него. На этом сайте можно выбрать любую атмосферу под настроение. Послушайте звуки прибоя, крики чаек, треск огня в камине или шум леса.

2. Приложение Wings for Life World Run

В мае пройдет Всемирный благотворительный забег Wings for Life World Run. Цель проекта — создание средства лечения травм спинного мозга и позвоночника.

Если в вашем городе нет официальной трассы проекта, то попробуйте пробежать любую дистанцию, установив приложение на смартфон.

Почувствовать себя частью огромного мира и объединиться в нем ради стоящей цели — это хороший способ зарядиться положительной энергией.

3. Сайт для рисования шелком

Если под рукой нет ничего кроме ноутбука, то это не значит, что вы не сможете рисовать. Попробуйте создать нечто волшебное при помощи виртуальных нитей шелка. Любое движение мышки создает неповторимый виток. Поиграйте цветом и расслабьтесь.

4. Сайт «Ничего не делай»

Ничегонеделанье не такое уж и простое занятие. Попробуйте хотя бы на 2 минуты отвлечься от всего и уделить время своему внутреннему миру. Чтобы работать эффективно, нужно уметь и отдыхать. Только смартфон и прочие вещи, которые могут затянуть вас в болото прокрастинации.

5. Google maps

Устали? Выберете любой город на карте и отправляйтесь туда прямо сейчас. Вспомните места, где уже бывали, или начните планировать ближайший отпуск.

Пройдитесь по итальянским улочкам, посмотрите на Эйфелеву башню и пройдитесь вдоль океана в Португалии. Вы можете даже посетить музей Ван Гога в Амстердаме, не отходя от компьютера.

Представьте, через какое-то время вы сможете побывать там на самом деле. Разве это не придает сил?

6. Приложение Good Morning Alarm Clock

Чтобы просыпаться отдохнувшим и чувствовать себя более энергичным при пробуждении, нужно найти самый лучший момент для подъема.

Многие фитнес-браслеты сейчас «умеют» вычислять нужную фазу сна и будить нас вовремя, но если у вас нет такого девайса — есть альтернатива.

Например, приложение Good Morning Alarm Clock анализирует ваш сон, пока смартфон лежит рядом с вами на кровати. Приложение доступна для IOS и Android.

7. Калькулятор сна Sleepyti.me

Этот сервис поможет рассчитать время, когда стоит лечь спать и когда проснуться, чтобы чувствовать себя полным сил и энергии каждое утро.

8. Сайт и приложение Calm

Сделать перерыв в офисе или расслабиться после тяжелого дня поможет такой сервис как Calm. На сайте есть несколько вариантов для снятия стресса. Они представляют собой фоновое видео с соответствующими ему звуками.

Например, можно слушать шум прибоя во время заката, плавать в океане, летать выше облаков, слушать шуршание листьев или наблюдать за полярным сиянием.

Если вам удобнее наслаждаться звуками природы со смартфона, то приложение Calm доступно для IOS и Android.

9. Сайт и приложение Defonic

Этот сайт позволит поиграть со звуками самостоятельно. Вы можете одновременно слушать грозу и стук колес поезда, или шум деревьев и треск костра.

10. Таймер Pomodoro

Приложения Pomodoro базируется на «Методе помидора», который помогает повысить продуктивность и напоминает о том, что пора сделать перерыв. Составьте список задач, запустите таймер и приступайте к работе.

 25 минут вы должны посвятить только выполнению задачи, затем вам положен 5-минутный перерыв. Это позволяет не отвлекаться каждые десять минут на соцсети и разговоры, планировать день и экономить энергию.

Подобные приложения-таймеры доступны для всех видов девайсов и на любой вкус. Вот некоторые из них: для Android, для IOS, для Windows.

11. Psykopaint

Это онлайн-приложение для рисования, которое позволит снять напряжение при помощи творчества. С ним можно превратить любую фотографию в произведение искусства или нарисовать картину самостоятельно. Сервис предлагает большой набор карандашей, кисточек и красок.

1. «Жизнь на полной мощности!»

Чтобы мы не перегорали как лампочки от перепадов напряжения, нашей энергией — физической, эмоциональной, умственной и духовной — нужно научиться управлять. В этой книге вы найдете принципы и методики, которые объяснят, как это сделать.

Вам не придется жертвовать своей мечтой, чтобы все успевать.

Авторы книги много лет занимались психологической подготовкой звезд мирового спорта и добились высоких результатов Если у вас есть цель и желание ее достигнуть, не страдая от недосыпа или хронических болезней, то пора научиться чередовать нагрузки с правильным отдыхом.

2. «Парадокс перфекциониста»

Часто мы расходуем энергию не по назначению. Вместо того, чтобы принять себя и использовать полученный опыт, мы стараемся довести все до совершенства.

Какую вы хотите жизнь: идеальную или счастливую? Книга «Парадокс перфекциониста» научит вас не зацикливаться на неудачах и всем, что навязывает нам современное общество.

Для закрепления теоретических знаний в книжке есть множество разминок и упражнений для самооценки и работы над собой.

3. «Джедайские техники»

Задача книги — научить людей экономить мыслетоплево, своеобразный ресурс, необходимый для работы мышления. Когда его запас истощается, у нас возникает чувство, которое характеризуется словами «башка не варит» и «думать лень». Книга поможет не тратить свою энергию в никуда.

4. «Восходящая спираль»

Если вы чувствуете, что находитесь на энергетическом дне, то вам точно нужен эффективный подход для избавления от негатива в жизни.

В книге «Восходящая спираль» нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб объясняет процессы в мозге, стоящие за отрицательными мыслями и депрессией.

Он помогает избавиться от «мусора» в голове, справиться с дискомфортом и вновь загореться желанием двигаться к цели.

5. «Книга Ленивого Гуру»

Возможно, для того, чтобы тратить меньше энергии, нам нужно меньше напрягаться. «Книга Ленивого Гуру» учит нас лениться так, чтобы успевать гораздо больше обычного. Если вы устали от постоянного стресса, борьбы и суеты, то пора сменить курс и изменить свое отношение к жизни.

6. «Вечно уставший»

Вы готовы снова ощутить себя полным сил и энергии? Это не так уж сложно! вам Вам необходима «интенсивная терапия» для преодоления энергетического кризиса.

Книга «Вечно уставший» — практичный и понятный план борьбы с хронической усталостью от главного западного эксперта по этой теме.

Результаты опубликованных исследований свидетельствуют о том, что предлагаемые в книге приемы помогают повысить уровень энергии на 91%.

7. «Источник энергии»

Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15–19 часов бодрствования в день, а вечером найдти время на личные цели и амбиции.

Вы больше не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередного рабочего дня как приговора.

В книге есть и рекомендации о том, как правильно подготовиться к ночному отдыху, а также упражнения, которые позволят вам просыпаться в бодром расположении духа.

8. «Час тишины»

Здесь вы найдете 35 действенных стратегий, которые помогут вам получать реальные результаты каждый день и управлять своей энергией. Автор учит нас понимать себя, повышать производительность, выполнять задачи за оптимальное время и найти пик своей максимальной активности.

9. Lift

Игорь Калинаускас создал практическую методику для активной саморегуляции человека, позволяющей человеку в полной мере реализовать свой энергетический потенциал и сделать свою жизнь максимально наполненной. Его книга «Lift» подойдет всем, кто хочет навсегда забыть, что такое упадок сил, апатия, депрессия и реализовать свой потенциал на 100 процентов.

10. «Энергия жизни»

В этой книге Брендон Берчард доказывает, что единственный способ заметно улучшить качество своей жизни — это узнать, как активировать 10 человеческих устремлений.

Они влияют на то, как мы думаем, что мы чувствуем и чем мы занимаемся в жизни, поэтому их осознание имеет решающее значение для нашего успеха и счастья.

Вы поймете почему вы позволяете себе существовать на одном и том же, привычном для вас энергетическом уровне, и как жить более активной, целеустремленной и полной жизнью.

11. «Гормоны счастья»

Радость — инструмент для управления энергией. А теперь представьте, что радость может стать вашей повседневной привычкой.

Эта книга — 45-дневная практическая программа, которая поможет приучить мозг вырабатывать «гормоны счастья» (серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин).

Вы поймете как и что влияет на скачки настроения, «включать» приливы положительных эмоций и с каждым днем чувствовать себя все счастливее.

12. «Ультра»

Книга подойдет для всех, кто мечтает добиться успеха в спорте. Автор книги Рич Ролл — 47-летний выпускник Стэнфордского университета, успешный веган-ультрамарафонец, бывший адвокат, ставший экспертом по здоровому образу жизни и питанию и мотивационным спикером. У этого человека можно научиться восполнять запасы энергии и двигаться к цели, несмотря ни на что.

13. «Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире»

Сложно подзарядить свой внутренний аккумулятор, когда нас дестабилизирует все вокруг. Личные неудачи, мировые трагедии, негативный информационный фон и желание отгородиться от людей разрушают.

Чтобы энергия не покидала нашу жизнь, мы должны находить в каждом моменте повод для радости. Два самых мудрых и радостных человека планеты — Далай-лама и архиепископ Туту — готовы нас этому научить.

Иллюстрация из «Книги радости»

14. «Голубые зоны на практике»

Книга идеально подойдет всем, кто хочет обустроить нескончаемый источник энергии у себя на кухне. Не секрет, что для поддержания тонуса нужны правильное питание и приятная атмосфера в доме. Книга научит не только готовить вкусную и здоровую пищу, но и обустраивать свою квартиру для улучшения качества жизни.

15. «Дышите свободно»

Удивительно, но набраться душевных сил можно, разгребая хлам. Книга «Дышите свободно» — уникальное сочетание научного и духовного подходов, которое сделает ваш дом местом отдыха и восстановления сил. Посмотрите на беспорядок в доме под другим углом. Возможно, вы сможете не только освободить место в доме, но и в своей душе.

16. «Лучшее время начать»

Идеальная книга для тех, кто считает, что находится не в том возрасте, чтобы фонтанировать идеями, заниматься творчеством и наслаждаться жизнью.

С этой книгой открывается второе дыхание и у молодых людей, и людей в зрелом возрасте.

На каком бы этапе своей жизни вы не находились, у вас точно есть альтернативные источники энергии, которые могут перезапустить все ваши духовные и физические процессы.

17. «Медитация»

Попробуйте восполнить силы при помощи медитации. Она помогает при мышечном напряжении, стрессе, депрессиях, при болях в спине и головной боли, а еще, например, при вспышках гнева. Уже через несколько недель практик появляются изменения в деятельности головного мозга. Помимо прочего, улучшается кровоснабжение префронтальной коры, которая отвечает за наши эмоции.

18. «Меняем привычки»

М. Дж. Райан создала короткие запоминающиеся фразы, которые помогут отказаться от «автопилота» и двигаться вперед осознанно. Например, одной из ваших новых привычек должна стать забота о себе. Отодвигая этот пункт на последнее место, мы не способны быстро восполнять силы и излучать позитив. Всего в книге более 80 мыслей, среди которых вы найдете что-то полезное для себя.

19. «Долгие прогулки»

Один из самых простых способов зарядиться положительной энергией — отправиться на прогулку. Как пишет Джулия Кэмерон, прогулки и беседы делают жизнь более человечной, приводят ее к древнему, очень комфортному состоянию. Что-то в неспешной прогулке напоминает нам, как жить, чтобы насладиться дарованным временем.

20. «Тишина»

Если вы будете регулярно находить всего несколько минут, чтобы успокоить свой разум и тело, вы достигнете состояния радости. Книга одного из величайших духовных лидеров современности, Тит Нат Хана, поможет вам использовать свой самый мощный внутренний ресурс — тишину. Вы сможете восполнять запасы энергии даже в мире, полном шума.

21. «Слоненок, который хочет уснуть»

Помогите восполнить запасы энергии и своим малышам. Не тратьте нервы на то, чтобы уложить ребенка спать. Красивая и добрая сказка на ночь построена на особых психологических техниках, которые помогают детям засыпать легче и быстрее с каждым днем.

22. «Творческие права»

Наполните творчеством свою жизнь, и вы заметите насколько красочнее она станет по всем направлениям. Если вам кажется, что художник в вас умер или никогда не рождался, то эта книга покажет вам, что вы ошибаетесь. Обретите свои «Творческие права» и черпайте энергию из всего, что вас окружает.

23. «Цветовой квест»

Отличный способ снять стресс и отдохнуть — взять в руки цветные карандаши и начать рисовать. Попробуйте в качестве антидепрессанта раскраску по номерам «Цветовой квест». Она отличается от многих раскрасок, ведь никогда не знаешь, что получится в итоге из белой страницы с цифрами.

24. «Отсюда туда»

Отвлечься от повседневных забот и немного «подзарядиться» поможет прогулка по красочным лабиринтам. Отпустите свои мысли в свободный полет по пересекающимся улочкам, аллеям и тропинкам. Пусть этот медитативный и созерцательный процесс питает вас изнутри.

Источник фото с обложки: pixabay 

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/04/25/35-knig-i-sajtov-dlya-povysheniya-energii/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.